Aug 21, 2020 - 13:00
pb1
post image

Sering Disepelekan, Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Ternyata Luar Biasa


Medialova.com – Sering Disepelekan, Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Ternyata Luar Biasa. Seperti yang anda ketahui bahwa pola hidup sehat adalah memaksimalkan olahraga sehat dan juga memakan jenis makanan yang sehat untuk tubuh. Dalam hal ini adalah banyak memakan buah dan juga sayuran, karena dengan itu tubuh akan mendapatkan asupan-asupan zat dan vitamin penting sehingga seluruh organ dan anggota tubuh bisa bekerja secara maksimal dan tetap sehat.

Kemudian bicara mengenai jenis sayuran sendiri banyak sekali pilihannya. Termasuk salah satunya adalah sayur kola tau sayur kubis sebutan lainnya. Pada dasarya mengkonsumsi kubis secara teratur juga turut menjaga kesehatan karena banyak sekali kandungan zat baik yang ada didalamnya, mulai dari anthocyanin, vitamin K2 dan B12. Selain itu ada juga Lutein dan beberapa zat lainnya yang bagus untuk kesehatan tubuh.


Sering Disepelekan, Manfaat Kubis Untuk Kesehatan Ternyata Luar Biasa


Yang perlu diketahui sebelum anda mempercayai daftar manfaat baik itu dari buah, sayuran  atau lainnya. Tentunya ada syarat yang harus dijalankan yakni mengkonsumsinya dengan porsi tepat, teratur dan tidak berlebihan, kalau berlebihan pasti aka nada efek sampinya. Dan berikut adalah beberapa manfaat yang diberikan oleh sayur Kola tau kubis bagi Kesehatan tubuh seseorang.


Daftar Manfaat Sayur Kubis Atau Kol Bagi Kesehatan Tubuh


1. Mencegah Terjadinya Peradangan Pada Tubuh

Peradangan pada tubuh bisa mengundang banyak jenis penyakit kronis yang sulit disembukan. Kemudian dengan mengkonsumsi sayur kol ini dengan teratur akan membantu peradangan karena mengandung antioksidan yang cukup tinggi sehingga mampu mengatasi penyebab peradangan. Tentunya hal ini bisa terwujud apabila dikonsumsi rutin dan juga menerapkan pola hidup sehat lainnya.


2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Kesehatan pencernaan akan sangat tergantung pada jenis makanan apa saja yang masuk kedalam tubuh seseorang. Jenis makanan tersebut apakah bisa dicerna dengan mudah, apakah tidak menimbulkan kerusakan organ pencernaan dan juga memberikan kekuatan atau tidak pada organ pencernaan. Tentunya dengan mengkonsumsi sayur-sayuran, termasuk jenis sayur kol ini, akan membantu menyehatkan pencernaan karena kansungan seratnya yang tinggi dan tidak larut.


3. Meningkatkan Kesehatkan Jantung

Jantung yang sehat adalah jantung yang bisa bekerja maksimal terutama dalam memompa darah dan penyebaran oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu kesehatan jantung akan dipengaruhi oleh kondisi pembuluh darah seseorang. Dan sayur kol mempunya senyawa anthocyanin, senyawa tersebut bisa membantu mengatasi dan mencegah berbagai macam muncul nya penyakit jantung. Selain itu juga akan mendukung pembuluh darah agar lebih sehat dan bekerja lebih maksimal dengan adanya kandungan zat tersebut.


4. Menurunkan Resiko Hipertensi

Manfaat kol atau kubis yang lain adalah turut menurunkan resiko seseorang terkena hipertensi, hal ini dikarenakan kol mempunya zat kalium yang cukup tinggi. Dan selain itu zat-zat tersebut akan menstabilkan tekanan darah agar seseorang lebih jauh dari resiko terkena hipertensi. Karena kita tahu bersama, hipertensi sebagian besar adalah dipicu makanan yang tidak sehat, maka sangat penting mengkonsumsi jenis-jenis sayuran seperti ini untuk kesehatan tekanan darah pada tubuh.


5. Menurunkan Kolesterol, Mencegah Kanker dan Diabetes

Manfaat selanjutnya dari sayur kol atau kubis ini juga untuk menghindarkan seseorang dari beberapa penyakit kronis seperti kanker, diabetes dan juga kolesterol. Tentunya juga dikarenakan beberapa kandungan dalam kol itu sendiri. Mulai dari kandungan antioksidan yang tinggi sehingga membantu mencegah masuknya radikal bebas kedalam tubuh dan memicu bangkitnya sel-sel kanker atau memicu berkembangnya virus dan bakteri penyebab penyakit.

Kemudian zat besi dan juga vitamin yang terkadung dalam sayur kol ini akan membantu meningkatkan penyebaran oksigen, mengontrol kolesterol dan juga mengurangi kadar gula darah dalam tubuh seseorang sehingga terhindar dari diabetes.  Hal itu juga disebabkan karena peranan vitamin K dalam kandungan kol ini bisa mencegah penggmpalan darah dan bisa menyebabkan beberapa penyakit kronis yang saya sebutkan tadi.

Demikian ulasan dari saya kali ini mengenai manfaat sayur kubis atau kol bagi kesehatan tubuh seseorang. Semoga bisa menjadi infomasi yang bermanfaat dan terima kasih.


Bagaimana? apakah kamu menyukai dengan tulisan artikel Sakti Prayoga?
Jika kamu menyukainya, silakan tulis pendapatmu di kolom komentar ya gengs 😊

atau untuk menulis komentar
Sukai Medialova

Apa Reaksimu?

{{ postReactions[reaction] }}
{{ reaction }}
Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.
Silahkan tulis komentar Anda sesuai dengan topik halaman berita ini. Komentar yang berisi SPAM! tidak akan ditampilkan sebelum disetujui oleh team kami. (berkomentarlah dengan baik dan sopan)
Jika Anda merasa bahwa Artikel ini bermanfaat, Anda bisa membagikannya ke teman, sahabat, pacar, keluarga ke Facebook, Twitter, WhatsApp, Pinterest & LinkedIn.
Ini adalah artikel dari komunitas Medialova dan telah disunting sesuai standar penulisan kami. Andapun bisa membuatnya disini.
Penayang artikel dari pengguna Medialova yang diposting di halaman M-story yang berbasis user generate content (UGC). Semua isi tulisan dan konten di dalamnya sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis atau pengguna.
Seluruh isi konten adalah sepenuhnya hak milik Medialova, jika mengambil isi konten dari Medialova, harap mencantumkan sumber konten link website Medialova. Seluruh isi konten Medialova, mengandung hak cipta yang diterbitkan oleh para penulis (kontributor) medialova.com.

DISCLAIMER

m e d i a l o va
medialovestory
logo medialova
MODERATOR: Vioza, Agez, Feronica
TEAM EDITOR: Bian, Ayoe, Roys
MediaLova
Rilis 25/07/2020 - v.1.0.8
Iklan
Netflix
Kerjasama

medialova.com[at]gmail.com
Netflix
Moderator
Sakti Prayoga Penulis Terverifikasi Konten Redaksi Medialova
Sederhana -- > Trading, writing, eating and sleeping my blog : saktiprayoga.com , tifaniadelia.com , hallosehat.xyz , idntifia.com
Iklan
Berita
Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Yang Sedang Hamil
Buah naga salah satu buah sangat jarang yang memiliki kandungan kurang lebih 7 prosen keperluan zat besi harian satu orang. Zat besi ini begitu penting untuk ibu hamil buat perkembangan janin, tingkatkan skema kebal badan, serta menahan anemia.
Berita
Self Love Itu Penting! Mari Kita Belajar Mencintai Diri Sendiri
Kadang memang lebih mudah untuk bisa mencintai orang lain daripada mencintai diri sendiri.
Berita
Beragam Manfaat Dari Buah Belimbing Untuk Kesehatan Tubuh
anfaat buah belimbing bagi kesehatan tubuh. Mungkin sebagian besar dari anda sudah mengenal yang namanya buah belimbing, jika belum sangat disayangkan sekali. Buah satu ini memiliki bentuk yang cukup unik jika dibandingkan dengan buah-buah lainnya.
Berita
Hunter's Arena: Legends Final Beta Test Akhir Pekan Ini
Hunter's Arena: Legends Final Beta Test Akhir Pekan Ini.
atau untuk menulis komentar

ATURAN KOMENTAR

MOHON UNTUK SELALU MENGGUNAKAN ALAMAT EMAIL YANG VALID ( AKTIF ) AGAR KAMI DAPAT MEMBALAS KOMENTAR SOBAT.

Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.

rb1
YT
rb1
Room

rb2
rb2
Premium

SPONSOR
BERITA ACAK
Tessa Thompson Dan Marwan Kenzari Akan Membintangi Film Balestra
Tessa Thompson Dan Marwan Kenzari...
Once Again, Drakor Baru Bergenre Cinta dan Keluarga
Once Again, Drakor Baru Bergenre Cinta dan Keluarga...
Ahn Bo Hyun & Han So Hee Tampil Bersama di Drama Baru Netflix
Ahn Bo Hyun dan Han So Hee kemungkinan akan tampil bersama di drama baru. Han So...
Penyebab Terjadinya Perceraian Dalam Rumah Tangga
Kenapa banyak sekali kasus perceraian ini terjadi? yuk baca disini!...
PENULIS
Admin
memiliki 9 artikel
Bian
memiliki 39 artikel
Arum
memiliki 21 artikel
Erwin
memiliki 17 artikel
Zefta
memiliki 16 artikel
Pluto
memiliki 20 artikel
Bangbang
memiliki 12 artikel
Wulan
memiliki 10 artikel
Irta
memiliki 16 artikel
Nadia
memiliki 10 artikel
Kirana
memiliki 6 artikel
Bimo
memiliki 14 artikel
Lutfie
memiliki 13 artikel
Burhan
memiliki 14 artikel
MasGun
memiliki 10 artikel
Fendy
memiliki 20 artikel
Satrio
memiliki 14 artikel
Sukma
memiliki 7 artikel
Sela
memiliki 9 artikel
Medialova
memiliki 16 artikel
Farida
memiliki 13 artikel
MediaNews
memiliki 15 artikel
Annisa
memiliki 9 artikel
Indah
memiliki 12 artikel
Intermezzo
memiliki 11 artikel
AndreSugara
memiliki 3 artikel
Feronica
memiliki 6 artikel
Ayoe
memiliki 6 artikel
Iqbal
memiliki 10 artikel
Malihah
memiliki 5 artikel
Drakor
memiliki 182 artikel
Fuad
memiliki 6 artikel
Alizen
memiliki 22 artikel
Syamsul
memiliki 9 artikel
Fauzi
memiliki 10 artikel
Oman
memiliki 8 artikel
Bayu
memiliki 7 artikel
Fauzan
memiliki 20 artikel
IqbalFauzi
memiliki 18 artikel
Tiara
memiliki 16 artikel
Fitria
memiliki 11 artikel
Staff
memiliki 8 artikel
Gabrielle
memiliki 8 artikel
Roby
memiliki 4 artikel
BeritaPolri
memiliki 9 artikel
Panestika
memiliki 3 artikel
Anggi
memiliki 7 artikel
Maulida
memiliki 121 artikel
Saktiprayoga
memiliki 209 artikel
Janeta
memiliki 8 artikel
Fanisari07
memiliki 32 artikel
Nabila
memiliki 21 artikel
Yudi1998
memiliki 51 artikel
HengkiSEO
memiliki 19 artikel
Destria
memiliki 4 artikel
wi
Widaulfatum
memiliki 3 artikel
Anisaa
memiliki 44 artikel
rb2 rb3