Aug 20, 2020 - 08:55
pb1
post image

Selain Menyegarkan, Ini Dia 7 Manfaat Sayur Bayam Bagi Kesehatan Tubuh


Medialova.com – Sayuran bayam memang sudah terkenal memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh seseorang dari masa bayi hingga untuk orang dewasa dan juga orang tua. Siapa yang gak kenal dengan yang namanya sayur bayam, sayur hijau dengan kesegarannya yang alami dan menyenangkan. Bayam bisa disajikan dengan berbagai cara, mulai dari penyajian dalam bentuk sayur bayam itu sendiri, untuk sajian lalapan atau juga bentuk gorengan bayam.

Bicara mengenai manfaat sayur bayam bagi kesehatan seseorang, tentu saja di karenakan banyak sekali kandungan dalam sayur yang satu ini yang bisa memberikan asupan baik bagi tubuh. Antara lain adalah kandungan vitamin yang tinggi dari vitamin A, vitamin B dan vitamin C. Selain itu juga mengandung zat lain seperto magnesium, zat besi, asam folat, sodium dan potassium.


Selain Menyegarkan, Ini Dia 7 Manfaat Sayur Bayam Bagi Kesehatan Tubuh


Melanjutkan mengenai manfaat dari sayuran yang satu ini, berdasarkan beberapa zat yang saya sebutkan diatas akan berdampak pada beberapa organ dalam tubuh kita. Secara rinci, manfaatnya antara lain sebagai berikut ;


1. Mingkatkan Kekebalan Tubuh Atau Imunitas

Seperti yang kita ketahui bersama bahwa tubuh kita harus mempunyai daya tahan atau kekebalan yang tinggi. Karena dengan itu tubuh mampu dengan mudah beradaptasi dan juga mampu menghadapi setiap virus dan bakteri sumber penyakit yang masuk kedalam tubuh. Selain bisa diperoleh dari olahraga secara rutin, imunitas juga bisa ditingkatkan dengan mengkonsumsi banyak buah dan sayuran. Salah satunya adalah sayuran bayam ini. Kandungan beberapa vitamin yang tadi sudah saya singgung, manfaatnya sangat bagus untuk meningkatkan imunitas.


2. Mengurangi Peradangan

Yang kedua sayuran bayam memiliki zat antioksidan yang cukup tinggi. Akibatnya akan menangkal banyaknya radikal bebas yang mungkin membahayakan bagi tubuh seseorang. Dan juga terutama mencegah penyakit seperti halnya rematik, karena dengan sayur bayam ini mampu mencegah peradangan pada sendi dan juga otot yang memicu seseorang terkena penyakit rematik.


3. Baik Bagi Penderita Diabetes Dan Mencegah Resiko Kanker

Manfaat yang ketiga sayuran yang satu ini ternyata cukup luar biasa, dimana sayuran ini bagus di konsumsi oleh penderita diabetes. Hal itu di karenakan sayur yang satu ini memiliki kandungan asam alpha lipoic yang bisa menurunkan kadar glukosa dan meninkatkan insulin di dalam tubuh. Akhirnya kandungan ini bisa membantu menurunkan neuropati yang ada pada penderita penyakit diabetes. Selain itu juga bisa mencegahan kanker. Karena sayuran bayam ini memiliki banyak klorofil yang mampu membantu menurunkan efek karsinogenetik atau zat-zat jahat yang menyababkan seseorang terkena kanker.


4. Mencegah Anemia Dan Meningkatkan Kesehatan Mata

Anemia merupakan sebuah gangguan pada tubuh seseorang yang mengalami perlambatan produksi sel darah merah baru. Hal itu biasanya disebabkan kurangnya zat besi dalam tubuh sehingga menghambat peredaran oksigen ke seluruh tubuh dan memperlambat produksi hemoglobin yang baru. Dengan mengkonsumsi sayuran bayam ini akan memberikan asupan tinggi zat besi sehat untuk tubuh yang membantu menyelesaikan masalah anemia tadi.

Selanjutnya seperti yang saya singgung diatas bahwa sayur bayam ini mengandung vitamin A. Dimana vitamin A ini akan meningkatkan kesehatan dan menjadi asupan penting bagi mata. 


5. Mencegah Penyakit Asma Dan Menyehatkan Tulang

Manfaat yang tidak kalah penting lainnya dari sayuran bayam ini adalah membantu peran pencegahan penyakit asma. Hal ini disebabkan karena sayur bayam mengandung beta karoten tinggi sehingga menjadi asupan yang bagus bagi saluran pernafasan seseorang. Kemudian kandungan dalam sayur bayam seperti magnesium, kalsium dan juga fosfor berperan aktif menjadi nutrisi sehat untuk tulang. Akibatnya jika sering mengkonsumsi sayur bayam akan memiliki tulang dan persendian yang lebih kuat.


6. Meningkatkan Metabolisme Tubuh Dan Menyehatkan Kulit

Anjuran untuk makan sayur bayam biasanya akan diterima ketika seseorang sedang sakit atau sedang dirawat dirumah sakit biasanya akan ada menu sayur bayam. Hal ini dikarenakan sayuran yang satu ini bisa meningkatkan metabolisme dalam tubuh sehingga tubuh mampu menawarkan zat-zat yang menjadi penyakit di dalam tubuh. Manfaat yang lainnya juga dari metabolism yang lancar ditambah dengan adanya kandungan vitamin C dalam sayuran bayam ini akan menjadikan kulit menjadi lebih sehat.


7. Menurunkan risiko penyakit kardiovaskular

Manfaat yang ketujuh dari sayuran bayam ini juga termasuk special daripada sayuran lainnya. Yakni membantu menurunkan resiko terkena penyakit kardiovaskular, dimana penyakit ini cukup berbahaya bagi kondisi tubuh seseorang yang mengidapnya. Tentu saja ini dikarenakan sayuran bayam memiliki kandungan serat dan mineral yang tinggi serta kalium, zat-zat tersebut mampu menurunkan resiko adanya penumpukan plak di dalam tubuh seseorang

Itu tadi adalah 7 manfaat mengkonsumsi sayuran bayam secara rutin bagi kesehatan. Selain manfaat diatas, sayur bayam juga memberikan manfaat neurologis, mencegah aterosklrosis dan juga membantu menyehatkan janin apabila di konsumsi ibu hamil. Ternyata sayuran menyegarkan murah meriah dan mudah ditemukan setiap hari ini mempunyai kasiat yang cukup besar.

Demikian ulasan dari saya mengenai manfaat sayur baya bagi kesehatan tubuh, semoga bisa memberi manfaat dan terima kasih


Baca Juga : Artikel Kesehatan Lengkap


Bagaimana? apakah kamu menyukai dengan tulisan artikel Sakti Prayoga?
Jika kamu menyukainya, silakan tulis pendapatmu di kolom komentar ya gengs 😊

atau untuk menulis komentar
Sukai Medialova

Apa Reaksimu?

{{ postReactions[reaction] }}
{{ reaction }}
Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.
Silahkan tulis komentar Anda sesuai dengan topik halaman berita ini. Komentar yang berisi SPAM! tidak akan ditampilkan sebelum disetujui oleh team kami. (berkomentarlah dengan baik dan sopan)
Jika Anda merasa bahwa Artikel ini bermanfaat, Anda bisa membagikannya ke teman, sahabat, pacar, keluarga ke Facebook, Twitter, WhatsApp, Pinterest & LinkedIn.
Ini adalah artikel dari komunitas Medialova dan telah disunting sesuai standar penulisan kami. Andapun bisa membuatnya disini.
Penayang artikel dari pengguna Medialova yang diposting di halaman M-story yang berbasis user generate content (UGC). Semua isi tulisan dan konten di dalamnya sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis atau pengguna.
Seluruh isi konten adalah sepenuhnya hak milik Medialova, jika mengambil isi konten dari Medialova, harap mencantumkan sumber konten link website Medialova. Seluruh isi konten Medialova, mengandung hak cipta yang diterbitkan oleh para penulis (kontributor) medialova.com.

DISCLAIMER

m e d i a l o va
medialovestory
logo medialova
MODERATOR: Vioza, Agez, Feronica
TEAM EDITOR: Bian, Ayoe, Roys
MediaLova
Rilis 25/07/2020 - v.1.0.8
Iklan
Netflix
Kerjasama

medialova.com[at]gmail.com
Netflix
Moderator
Sakti Prayoga Penulis Terverifikasi Konten Redaksi Medialova
Sederhana -- > Trading, writing, eating and sleeping my blog : saktiprayoga.com , tifaniadelia.com , hallosehat.xyz , idntifia.com
Iklan
Berita
Beragam Tren Model Hijab 2020
Tren hijab saat ini selalu mengalami perkembangan yang cukup signifikan di Indonesia. Sebagai wanita sudah semestinya melakukan kewajiban dan timbul kesadaran untuk memakai hijab. Seiring dengan hal tersebut, saat ini banyak model hijab yang beredar dan sangat beragam model nya.
Berita
Manfaat Pemakaian Lip Balm untuk Bibir
Lip balm punya banyak manfaat selain melembabkan bibir dan mencegah bibir kering.
Berita
Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan dan Kehidupan Seseorang
Manfaat buah naga bagi kesehatan dan kehidupan seseorang,buah naga adalah buah yang mungkin cukup popular anda kenal dalam kehidupan sehari-hari
Berita
Lowongan Casting 2020
Lowongan Casting 2020
atau untuk menulis komentar

ATURAN KOMENTAR

MOHON UNTUK SELALU MENGGUNAKAN ALAMAT EMAIL YANG VALID ( AKTIF ) AGAR KAMI DAPAT MEMBALAS KOMENTAR SOBAT.

Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.

rb1
YT
rb1
Room

rb2
rb2
Premium

SPONSOR
BERITA ACAK
Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan Tubuh, Selain Rasanya Yang Menyenangkan
Tidak terkecuali dengan buah salak yang satu ini, buah yang memiliki cita rasa u...
5 Hal Ini Yang Harus Kamu Lakukan Saat Pertama Kali Ketemu Sama Ortu Pacar
5 Hal Ini Yang Harus Kamu Lakukan Saat Pertama Kali Ketemu Ortu Pacar....
15 Backlink Gratis Dari Situs Yang Memiliki DA dan PA tinggi
Kali ini saya akan memberikan ulasan mengenai bagaimana caranya mendapatkan back...
Cara Merawat Wajah Agar Putih dan Tetap Bersih
Wajah yang putih bersih tentu menjadi idaman banyak wanita. Untuk mendapatkannya...
PENULIS
Admin
memiliki 9 artikel
Bian
memiliki 39 artikel
Arum
memiliki 21 artikel
Erwin
memiliki 17 artikel
Zefta
memiliki 16 artikel
Pluto
memiliki 20 artikel
Bangbang
memiliki 12 artikel
Wulan
memiliki 10 artikel
Irta
memiliki 16 artikel
Nadia
memiliki 10 artikel
Kirana
memiliki 6 artikel
Bimo
memiliki 14 artikel
Lutfie
memiliki 13 artikel
Burhan
memiliki 14 artikel
MasGun
memiliki 10 artikel
Fendy
memiliki 20 artikel
Satrio
memiliki 14 artikel
Sukma
memiliki 7 artikel
Sela
memiliki 9 artikel
Medialova
memiliki 16 artikel
Farida
memiliki 13 artikel
MediaNews
memiliki 15 artikel
Annisa
memiliki 9 artikel
Indah
memiliki 12 artikel
Intermezzo
memiliki 11 artikel
AndreSugara
memiliki 3 artikel
Feronica
memiliki 6 artikel
Ayoe
memiliki 6 artikel
Iqbal
memiliki 10 artikel
Malihah
memiliki 5 artikel
Drakor
memiliki 182 artikel
Fuad
memiliki 6 artikel
Alizen
memiliki 22 artikel
Syamsul
memiliki 9 artikel
Fauzi
memiliki 10 artikel
Oman
memiliki 8 artikel
Bayu
memiliki 7 artikel
Fauzan
memiliki 20 artikel
IqbalFauzi
memiliki 18 artikel
Tiara
memiliki 16 artikel
Fitria
memiliki 11 artikel
Staff
memiliki 8 artikel
Gabrielle
memiliki 8 artikel
Roby
memiliki 4 artikel
BeritaPolri
memiliki 9 artikel
Panestika
memiliki 3 artikel
Anggi
memiliki 7 artikel
Maulida
memiliki 121 artikel
Saktiprayoga
memiliki 209 artikel
Janeta
memiliki 8 artikel
Fanisari07
memiliki 32 artikel
Nabila
memiliki 21 artikel
Yudi1998
memiliki 51 artikel
HengkiSEO
memiliki 19 artikel
Destria
memiliki 4 artikel
wi
Widaulfatum
memiliki 3 artikel
Anisaa
memiliki 44 artikel
rb2 rb3