Sep 10, 2020 - 18:17
pb1
post image

Pentingnya Konsumsi Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh Seseorang


Medialova.com – Pentingnya mengkonsumsi Vitamin C dalam keseharian kita karena memberikan manfaat yang cukup banyak bagi kesehatan tubuh dan juga bisa memberikan nutrisi yang bagus bagi kulit. Mungkin sobat akan terbesit atau terfikirkan mengenai buah-buahan kalau bicara mengenai Vitamin C. Memang jenis makanan yang paling banyak memberikan asupan Vitamin C adalah buah-buahan dan juga sayuran. 

Untuk pola hidup yang sehat, tentunya harus melakukan pole hidup yang sehat pula dalam keseharian kita. Mulai dari makanan yang sehat, olahraga, aktifitas dan istirahat yang cukup. Kalau untuk takarang vitamin C sendiri yang sehat, setiap harinya membutuhkan sekita 75mg setiap harinya. Kalau kurang dari takaran tersebut tentunya akan mengalami beberapa jenis gejala penyakit dan penyakit tertentu. Kemudian alasan kenapa penting mengkonsumsi Vitamin C akan saya coba jelaskan dalam point-point dibawah ini.

Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kulit


1. Menurunkan Resiko Kanker

Penyakit kanker dipicu masuknya sel-sel jahat kedalam tubuh seseorang yang tidak ditangkal dengan baik dan akhirnya memicu tumbuhnya sel kanker dalam tubuh. Faktor utamanya tentu saja berasal dari makanan yang kurang sehat kemudian menjadi bibit penyakit. Dengan mengkonsumsi vitamin C yang cukup akan membantu tubuh dalam meningkatkan kadar antioksidan untuk melawan sel jahat dan juga radikal bebas. Jadi dengan menjaga kecukupam kebutuhan vitamin C bagi tubuh bisa sekaligus mencegah tubuh terserang penyakit kanker.

2. Menurunkan resiko serangan jantung

Selanjutnya Vitamin C juga bisa memberikan dampak yang baik bagi kinerja jantung asalkan dikonsumsi dan dijaga kadar yang tepat dalam tubuh. Hal itu bermula dari peredaran darah yang lancar akan menjadikan jantung bekerja dengan maksimal. Tentunya ini juga dampak dari vitamin C yang cukup, karena bisa menutukan penebalan pembuluh darah ke jantung.

Menurut sebuah penelitian World Health Organization, jenis gangguan penyakit jantung merupakan penyakit kronis yang paling mengerikan di dunia karena tingkat kematian dari total penderitanya cukup tinggi, bahkan lebih tinggi dari penyakit kanker.

3. Menjaga kesehatan mata

Kesehatan mata membutuhkan dua buah Vitamin, yang pertama yakni vitamin A dan yang kedua adalah Vitamin C. Kalau vitamin A itu sendiri berperan dalam menjaga kesehatan oragan mata, sedangkan vitamin C akan berperan menangkal penyakit mata seperti rabun, katarak dan yang lainnya. Jadi kalau sobat memakan buah yang mengandung Vitamin A atau C, secara tidak langsung juga sedang menjaga dan memelihara kesehatan mata.

4. Meningkatkan Kekebalan, Stamina Dan Mood Baik

Mempunyai daya tahan tubuh yang kuat akan menjadikan seseorang lebih kebal terhadap serangan berbagai macam virus dan bakteri yang bisa menyebabkan penyakit. Hal itu juga bisa dibantu dengan asupan Vitamin C yang cukup bagi tubuh, karena vitamin C bisa menjadi antioksidan yang bagus untuk tubuh. Selain itu vitamin C juga bisa menambah stamina dan meningkatkan mood yang bagus. Bisa diartikan bahwa mengkonsumsi vitamin C bisa menambah kelancaran aktifitas sehari-hari.

5 . Mencegah Dan Mengobati Flu

Anda pasti tahu dengan penyakit flu, pilek dan juga batuk. Meskipun penyakit ini tidak termasuk dalam penyakit kronis tapi akan sangat menggangu kenyamanan dalam beraktifitas sehari-hari. Hal ini biasanya disebabkan karena virus influenza yang masuk kedalam tubuh seseorang. Kemudian Vitamin C tenyata juga bisa mencegah dan membantu menyembuhkan flu. Hal itu dimulai dari kinerja Vitamin C yang membantu membersihkan dan mencegah infeksi pada pernafasan seseorang.

6. Menyehatkan Kulit Dan Mencegah Penuaan Dini

Selain beberapa manfaat sebelumnya mengenai kesehatan organ tubuh, Vitamin C juga bisa menjadi asupan yang bagus untuk kesehatan kulit. Kulit butuh kelembaban dan juga sel yang sehat. Dalam hal ini Vitamin C yang cukup akan menutrisi kulit menjadi lebih sehat dan juga mencegah kulit menjadi kering. Selain itu Vitamin C juga membantu mencegah kerutan pada kulit dan meremajakannya. Tidak heran kalau orang yang rajin mengkonsumsi buah dan sayur mereka akan memiliki kualtas kulit yang bagus. Tentunya dengan beberapa manfaat tadi akan mencegah penuaan dini pada kulit.

Beberapa manfaat diatas akan berfungsi dengan baik apabila kadar konsumsi dan juga penggunaan secara benar, karena kalau berlebihan akan menimulkan efek yang lainnya. Kemudian harus dibarengi juga dengan keseimbangan zat-zat lain yang masuk kedalam tubuh seseorang. Kalau semuanya itu tidak saling mendukung, maka manfaat Vitamin C tidak akan berfungsi dengan baik.

Demikian ulasan dari saya mengenai pentingnya menkonsumsi Vitamin C dan pentingnya menjaga kadar vitamin C yang tepat agar tubuh tetap sehat. Semoga bisa bermanfaat dan semoga sehat selalu untuk anda.

Bagaimana? apakah kamu menyukai dengan tulisan artikel Sakti Prayoga?
Jika kamu menyukainya, silakan tulis pendapatmu di kolom komentar ya gengs 😊

atau untuk menulis komentar
Sukai Medialova

Apa Reaksimu?

{{ postReactions[reaction] }}
{{ reaction }}
Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.
Silahkan tulis komentar Anda sesuai dengan topik halaman berita ini. Komentar yang berisi SPAM! tidak akan ditampilkan sebelum disetujui oleh team kami. (berkomentarlah dengan baik dan sopan)
Jika Anda merasa bahwa Artikel ini bermanfaat, Anda bisa membagikannya ke teman, sahabat, pacar, keluarga ke Facebook, Twitter, WhatsApp, Pinterest & LinkedIn.
Ini adalah artikel dari komunitas Medialova dan telah disunting sesuai standar penulisan kami. Andapun bisa membuatnya disini.
Penayang artikel dari pengguna Medialova yang diposting di halaman M-story yang berbasis user generate content (UGC). Semua isi tulisan dan konten di dalamnya sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis atau pengguna.
Seluruh isi konten adalah sepenuhnya hak milik Medialova, jika mengambil isi konten dari Medialova, harap mencantumkan sumber konten link website Medialova. Seluruh isi konten Medialova, mengandung hak cipta yang diterbitkan oleh para penulis (kontributor) medialova.com.

DISCLAIMER

m e d i a l o va
medialovestory
logo medialova
MODERATOR: Vioza, Agez, Feronica
TEAM EDITOR: Bian, Ayoe, Roys
MediaLova
Rilis 25/07/2020 - v.1.0.8
Iklan
Netflix
Kerjasama

medialova.com[at]gmail.com
Netflix
Moderator
Sakti Prayoga Penulis Terverifikasi Konten Redaksi Medialova
Sederhana -- > Trading, writing, eating and sleeping my blog : saktiprayoga.com , tifaniadelia.com , hallosehat.xyz , idntifia.com
Iklan
Berita
Manfaat Madu Lebah untuk Kecantikan
Madu lebah ternyata memiliki banyak manfaat untuk kecantikan.
Berita
Tips Kesehatan dan Kecantikan Murah Meriah untuk Wanita
Kesehatan dan kecantikan menjadi dua hal yang terpisahkan khususnya untuk para wanita. Ada beberapa tips sederhana dan murah meriah untuk menjaga kesehatan serta kecantikan.
Berita
Manfaat Makan Ikan Setiap Hari Bagi Kesehatan Yang Sayang Kalau Dilewatkan
Manfaat konsumsi Atau Makan ikan secara rutin bagi kesehatan yang sayang kalau di lewatkan, karena banyak mengandung zat yang bagus untuk tubuh
Berita
Rekomendasi 10 Mobil Terbaik Tahun 2020
10 Mobil Terbaik Tahun 2020 Cocok Untuk Keluarga Anda.
atau untuk menulis komentar

ATURAN KOMENTAR

MOHON UNTUK SELALU MENGGUNAKAN ALAMAT EMAIL YANG VALID ( AKTIF ) AGAR KAMI DAPAT MEMBALAS KOMENTAR SOBAT.

Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.

rb1
YT
rb1
Room

rb2
rb2
Premium

SPONSOR
BERITA ACAK
Akhirnya Teman Tapi Menikah 2 Kembali Tayang
Teman Tapi Menikah 2 Tayang Kembali disambut Positif Oleh Masyarakat!...
Beragam Manfaat Dari Buah Belimbing Untuk Kesehatan Tubuh
anfaat buah belimbing bagi kesehatan tubuh. Mungkin sebagian besar dari anda sud...
Tips memilih broker forex yang tepat untuk trader pemula
Tips memilih broker forex yang tepat untuk trader pemula, seperti yang kita keta...
5 Hero Tank Mobile Legends Terbaik Untuk Kamu Cepat ke Mythic
Bagi kamu yang pingin tahu daftar hero tank terbaik saat ini....
PENULIS
Admin
memiliki 9 artikel
Bian
memiliki 39 artikel
Arum
memiliki 21 artikel
Erwin
memiliki 17 artikel
Zefta
memiliki 16 artikel
Pluto
memiliki 20 artikel
Bangbang
memiliki 12 artikel
Wulan
memiliki 10 artikel
Irta
memiliki 16 artikel
Nadia
memiliki 10 artikel
Kirana
memiliki 6 artikel
Bimo
memiliki 14 artikel
Lutfie
memiliki 13 artikel
Burhan
memiliki 14 artikel
MasGun
memiliki 10 artikel
Fendy
memiliki 20 artikel
Satrio
memiliki 14 artikel
Sukma
memiliki 7 artikel
Sela
memiliki 9 artikel
Medialova
memiliki 16 artikel
Farida
memiliki 13 artikel
MediaNews
memiliki 15 artikel
Annisa
memiliki 9 artikel
Indah
memiliki 12 artikel
Intermezzo
memiliki 11 artikel
AndreSugara
memiliki 3 artikel
Feronica
memiliki 6 artikel
Ayoe
memiliki 6 artikel
Iqbal
memiliki 10 artikel
Malihah
memiliki 5 artikel
Drakor
memiliki 182 artikel
Fuad
memiliki 6 artikel
Alizen
memiliki 22 artikel
Syamsul
memiliki 9 artikel
Fauzi
memiliki 10 artikel
Oman
memiliki 8 artikel
Bayu
memiliki 7 artikel
Fauzan
memiliki 20 artikel
IqbalFauzi
memiliki 18 artikel
Tiara
memiliki 16 artikel
Fitria
memiliki 11 artikel
Staff
memiliki 8 artikel
Gabrielle
memiliki 8 artikel
Roby
memiliki 4 artikel
BeritaPolri
memiliki 9 artikel
Panestika
memiliki 3 artikel
Anggi
memiliki 7 artikel
Maulida
memiliki 121 artikel
Saktiprayoga
memiliki 209 artikel
Janeta
memiliki 8 artikel
Fanisari07
memiliki 32 artikel
Nabila
memiliki 21 artikel
Yudi1998
memiliki 51 artikel
HengkiSEO
memiliki 19 artikel
Destria
memiliki 4 artikel
wi
Widaulfatum
memiliki 3 artikel
Anisaa
memiliki 44 artikel
rb2 rb3