Aug 28, 2020 - 11:49
pb1
post image

Mengetahui Penyebab Seseorang Menderita Fobia Sosial dan Cara Mengatasinya


Medialova.com – Mengetahui penyebab seseorang terkena fobia sosial dan bagaimana cara mengatasinya. Dalam kehidupan ini tidak semua orang bisa bergaul dengan baik dalam keseharian mereka. Ada orang-orang yang mengalami takut berlebihan apabila berkumpul dengan banyak orang. Itu biasa disebut juga dengan fobia sosial. Pada dasarnya orang seperti ini mempunyai halusinasi yang kuat bahwa bergaul adalah sesuatu yang sangat tidak nyaman, bergaul dan berkumpul dengan orang lain menjadi sesuatu momok yang menakutkan dalam hidupnya.

Manusia terlahir ke dunia ini sebenarnya dalam keadaan kosong dan dari perjalan hidup mereka semenjak bayi, anak-anak hingga dewasa mengalami banyak hal. Kemudian orang yang mengalami fobia sosial biasanya ada kejadian yang menyebabkan dirinya seperti itu. Tapi pada dasarnya semua orang di dalam hatinya akan ada keinginan untuk diperhatikan dan berinteraksi dengan banyak orang, namun bagi orang yang terkena fobia sosial, semuanya tertutupi dari halusinasi ketakutan dia sendiri.


Mengetahui Penyebab Seseorang Menderita Fobia Sosial dan Cara Mengatasinya



Penyebab seseorang menderita fobia sosial

1. Pengalaman hidup yang kurang menyenangkan

Seperti yang saya katakana diatas tadi, semua orang mengalami perjalanan hidup yang berbeda-beda. Ada yang menyenangkan, menyedihkan, banyak tekanan, terbiasa dengan keramaian, atau ada juga yang perjalanan hidupnya biasa dengan kesendirian. Hubungannya dengan fobia sosial biasanya dia mengalami pengalaman buruk mengenai interaksi dengan banyak orang, bisa disebabkan pernah mendapatkan bullying bahkan bisa disebabkan karena kekerasan atau asusila.

2. Terbiasa menyendiri

Penyebab lain bisa juga karena kebiasaan, kebiasaan seseorang menyendiri lama-lama bisa menimbulkan fobia sosial. Ketika dia merasa sangat nyaman dengan kesendirian dia akan merasa terganggu atau tidak suka dengan keramaian, dan kebiasaan itu juga bisa berubah menjadi sebuah ketakutan dengan berinteraksi dengan banyak orang.

3. Merasa memiliki kekurangan

Penyebab seseorang terkena fobia sosial berikutnya bisa karena dia punya kekurangan. Mungkin karena kekurangan fisik atau yang lainnya yang membuat dia merasa tidak pantas atau malu untuk berinteraksi dengan banyak orang. Akhirnya rasa malu itu kalau terus dipertahankan akan menjadi rasa takut yang berlebihan, dan akan sangat sensitive apabila harus berinteraksi dengan banyak orang.

Baca juga : 4 Kata Ajaib yang membuatmu Disukai Banyak Orang

Cara Mengatasi Fobia Sosial Hingga Sembuh Total

1. Menerima bahwa dirinya normal

Yang pertama adalah bagaimana dia mau menerima pernyataan bahwa dirinya normal. Karena orang yang memiliki fobia sebagian besar halusinasinya kuat menyatakan bahwa dia adalah orang yang berbeda. Namun perbedaan yang dia rasakan itu justru perbedaan yang negative. Dia merasa tidak pantas, dia merasa tidak berani dan tentunya dia merasa sangat tidak nyaman apabila berinteraksi dengan banyak orang

Dalam hal ini dia harus merasa normal seperti orang kebanyakan terlebih dahulu agar dia bisa memulai berinteraksi dengan dunia luar atau mulai bersedia bergaul. Ini sebenarnya harus terus di sugestikan dalam fikirannya, karena kalau orang fobia mau sembuh tergantung seberapa sukses dia merubah pandangan dan juga perasaan dalam dirinya sendiri.


2. Mau mengenal indahnya kebersamaan

Untuk mengatasi rasa takut seseorang yang mengalami fobia harus dikalahkan dengan rasa tenang, damai dan membahagiakan. Dalam hal ini harus ada orang-orang yang mendekati dan menunjukkan bahwa kebersamaan adalah hal indah yang bisa dia terima. Tanpa adanya tindakan atau perlakuan baik dari beberapa orang, hal ini akan sulit dia sadari. Apalagi kalau Cuma di nasehati saja pasti akan lebih sulit sembuhnya.


3. Mau mencoba berinteraksi dengan banyak orang

Seseorang yang mengalami fobia dia akan memiliki bayangan yang berlebihan tentang sesuatu. Padahal ketika sesuatu itu kalau dia lakukan adalah sesuatu yang tidak menakutkan sama sekali. Seorang fobia sosial kalau mau sembuh harus mau mencoba berinteraksi dengan banyak orang. Sehingga lama kelamaan apabila dia terbiasa rasa takutnya tersebut akan perlahan pudar dan menghilang dengan sendirinya. 

Orang yang memiliki fobia sosial harus disadarkan dengan sebuah tindakan nyata, tanpa tindakan nyata dia tidak akan sembuh. Pada saat seorang fobia sosial mau mencoba disitu akan ada harapan untuk dia sembuh. Karena intinya adalah mau memulai, semua fobia akan mulai bisa diatasi kalau dia berani untuk sedikit demi sedikit melawan ketakutannya sendiri tersebut. 


4. Mendapatkan pendampingan khusus

Apabila fobia sosial sudah sangat parah hingga dia merasa sangat takut bertemu dengan orang-orang, berarti dia harus mendapatkan pendampingan khusus terlebih dahulu. Entah itu dari psikolog atau dari orang yang bisa memahaminya dan tentunya orang tersebut harus diterima si fobia sosial ini terlebih dahulu. Seperti halnya kalau anda melihat anak TK yang di dampingi ibunya terlebih dahulu waktu dia awal-awal masuk sekolah. Begitulah kira-kira proses terapi seorang fobia sosial, namun yang bisa mengalami fobia sosial bukan lagi anak TK, terkadang orang dewasa pun bisa. 

Kemudian langkah selanjutnya tentu saja dengan membiasakannya untuk mencoba terus menerus sampai dia berubah sedikit demi sedikit menjadi normal seperti orang pada umumnya. Semua itu butuh proses, karena namanya kelainan dalam otak dan halusinasi tidak bisa dipaksakan sekaligus sembuh.

Demikian ulasan dari saya kali ini mengenai penyebab seseorang bisa terkena fobia sosial dan cara mengetasinya. Semoga bermanfaat dan terima kasih


Sumber : Pilar Hidup Sehat


Bagaimana? apakah kamu menyukai dengan tulisan artikel Sakti Prayoga?
Jika kamu menyukainya, silakan tulis pendapatmu di kolom komentar ya gengs 😊

atau untuk menulis komentar
Sukai Medialova

Apa Reaksimu?

{{ postReactions[reaction] }}
{{ reaction }}
Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.
Silahkan tulis komentar Anda sesuai dengan topik halaman berita ini. Komentar yang berisi SPAM! tidak akan ditampilkan sebelum disetujui oleh team kami. (berkomentarlah dengan baik dan sopan)
Jika Anda merasa bahwa Artikel ini bermanfaat, Anda bisa membagikannya ke teman, sahabat, pacar, keluarga ke Facebook, Twitter, WhatsApp, Pinterest & LinkedIn.
Ini adalah artikel dari komunitas Medialova dan telah disunting sesuai standar penulisan kami. Andapun bisa membuatnya disini.
Penayang artikel dari pengguna Medialova yang diposting di halaman M-story yang berbasis user generate content (UGC). Semua isi tulisan dan konten di dalamnya sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis atau pengguna.
Seluruh isi konten adalah sepenuhnya hak milik Medialova, jika mengambil isi konten dari Medialova, harap mencantumkan sumber konten link website Medialova. Seluruh isi konten Medialova, mengandung hak cipta yang diterbitkan oleh para penulis (kontributor) medialova.com.

DISCLAIMER

m e d i a l o va
medialovestory
logo medialova
MODERATOR: Vioza, Agez, Feronica
TEAM EDITOR: Bian, Ayoe, Roys
MediaLova
Rilis 25/07/2020 - v.1.0.8
Iklan
Netflix
Kerjasama

medialova.com[at]gmail.com
Netflix
Moderator
Sakti Prayoga Penulis Terverifikasi Konten Redaksi Medialova
Sederhana -- > Trading, writing, eating and sleeping my blog : saktiprayoga.com , tifaniadelia.com , hallosehat.xyz , idntifia.com
Iklan
Berita
Kenapa Pasangan Jarang Balas Chat Kamu?
Kenapa Pasangan Jarang Balas Chat Kamu?.
Berita
Pasangan Kamu Selingkuh? Yuk! Ikuti Cara Menghadapi Pasangan Kamu Yang Selingkuh
Yuk! Cari Tau Cara Menghadapi Pasangan Kamu Yang Selingkuh.
Berita
Keuntungan Memiliki Pasangan Berzodiak Sagitarius
Keuntungan Memiliki Pasangan Berzodiak Sagitarius.
Berita
Ingin Semakin Mesra Dengan Pasanganmu? Ini Dia 5 Tips Yang Jarang Bikin Ribut
Ingin Semakin Mesra Dengan Pasanganmu? Ini Dia 5 Tips Yang Jarang Bikin Ribut.
atau untuk menulis komentar

ATURAN KOMENTAR

MOHON UNTUK SELALU MENGGUNAKAN ALAMAT EMAIL YANG VALID ( AKTIF ) AGAR KAMI DAPAT MEMBALAS KOMENTAR SOBAT.

Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.

rb1
rb1
Room

rb2
rb2
Premium

SPONSOR
BERITA ACAK
Fakta Menarik Di Balik Layar Avengers: Endgame
Fakta Menarik Di Balik Layar Avengers: Endgame...
Antara cinta dan perjuangan
Perempuan mana yg hati nya tak meleleh ketika ada seorang lelaki yang mencintai ...
5 tanda Bahwa Cowokmu Mulai Serius Sama Kamu
anda-tanda Cowok Mulai Serius Sama Cewek Untuk Menikah, didalam sebuah hubungan ...
5 Tanda Hubungan Kalian Gak Akan Berujung ke Pelaminan walau Udah Lama Pacaran
Bagi kamu yang udah pacaran lama, jangan terlalu berharap cinta kalian berujung ...
PENULIS
Admin
memiliki 9 artikel
Bian
memiliki 39 artikel
Arum
memiliki 21 artikel
Erwin
memiliki 17 artikel
Zefta
memiliki 16 artikel
Pluto
memiliki 20 artikel
Bangbang
memiliki 12 artikel
Wulan
memiliki 10 artikel
Irta
memiliki 16 artikel
Nadia
memiliki 10 artikel
Kirana
memiliki 6 artikel
Bimo
memiliki 14 artikel
Lutfie
memiliki 13 artikel
Burhan
memiliki 14 artikel
MasGun
memiliki 10 artikel
Fendy
memiliki 20 artikel
Satrio
memiliki 14 artikel
Sukma
memiliki 7 artikel
Sela
memiliki 9 artikel
Medialova
memiliki 13 artikel
Farida
memiliki 13 artikel
MediaNews
memiliki 15 artikel
Annisa
memiliki 9 artikel
Indah
memiliki 12 artikel
Intermezzo
memiliki 11 artikel
AndreSugara
memiliki 3 artikel
Feronica
memiliki 6 artikel
Ayoe
memiliki 6 artikel
Iqbal
memiliki 10 artikel
Malihah
memiliki 5 artikel
Drakor
memiliki 182 artikel
Fuad
memiliki 6 artikel
Alizen
memiliki 22 artikel
Syamsul
memiliki 9 artikel
Fauzi
memiliki 10 artikel
Oman
memiliki 8 artikel
Bayu
memiliki 7 artikel
Fauzan
memiliki 20 artikel
IqbalFauzi
memiliki 18 artikel
Tiara
memiliki 16 artikel
Fitria
memiliki 11 artikel
Staff
memiliki 8 artikel
Gabrielle
memiliki 8 artikel
Roby
memiliki 4 artikel
BeritaPolri
memiliki 9 artikel
Panestika
memiliki 3 artikel
Anggi
memiliki 7 artikel
Maulida
memiliki 121 artikel
Saktiprayoga
memiliki 209 artikel
Janeta
memiliki 8 artikel
Fanisari07
memiliki 32 artikel
Nabila
memiliki 21 artikel
Yudi1998
memiliki 51 artikel
HengkiSEO
memiliki 18 artikel
Destria
memiliki 4 artikel
wi
Widaulfatum
memiliki 3 artikel
Anisaa
memiliki 44 artikel
rb2 rb3