Aug 20, 2020 - 07:28
pb1
post image

Manfaat Sayuran Sawi Hijau yang Baik untuk Kesehatan Seseorang


Medialova.com - Manfaat Sawi Hijau yang Baik untuk Kesehatan Seseorang. Sobat melovers semuanya pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya sayur sawi. Biasa kita temukan pada sayuran atau buat lalapan pun juga bisa. Sawi bisa dengan mudah kita temukan dalam keseharian kita, bisa langsung dari kebun, tukang sayur, atau minimarket dan supermarket.

Namun tahukah kamu bahwa sawi selain rasanya yang menyegarkan saat dihidangkan. Ternyata sawi juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Tentunya hal ini dikarenakan kandungan dalam buah sawi ini yang banyak sekali zat yang bagus buat tubuh seseorang. Antara lain adalah kalori, protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, fosfor, kalium, magnesium, sodium dan beberapa jenis vitamin lainnya.

 

Manfaat Sayuran Sawi Hijau yang Baik untuk Kesehatan Seseorang 


Kalau berdasakan zat-zat yang sudah saya sebutkan tadi pastinya sobat sudah ada gambaran, bahwa sayur yang satu ini bagus untuk kekebalan tubuh, tulang, dan organ-organ dalam tubuh kita. Antara lain adalah sebagai berikut ;


1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Manfaat sayur sawi yang pertama adalah sayuran ini kaya akan zat antioksidan yang bisa membantu menangkal radikal bebas dan juga menjadi atau menguatkan kekebalan pada tubuh seseorang. Seperti yang kita tahu, bahwa memiliki kekebalan tubuh yang kuat itu sangat penting sekali agar mampu melawan setiap bakteri dan juga virus yang kemungkinan akan menjadi sumber penyakit bagi tubuh seseorang, dan dengan mengkonsumsi sayur sawi ini, bisa membantu asupan kekebalan tubuh tersebut.


2. Untuk Penawar Racun Dalam Tubuh

Selanjutnya bahwa di dalam tubuh kita sebenarnya selalu ada zat baik dan menyehatkan namun adapula zat yang bisa menjadi bibit penyakit. Dan biasanya sumber racun yang masuk dalam tubuh seseorang itu dikarenakan konsumsinya yang kurang sehat. Dalam hal ini jika sobat mengkonsumsi sayur sawi secara rutin akan membantu mengeluarkan racun dalam tubuh tersebut dalam system pembuangan dari dalam tubuh bisa pada saat BAB, buang air kecil atau melalui keringat yang keluar, tentunya akan lebih maksimal jika untuk membersihkan racun dalam tubuh adalah disertai dengan olahraga rutin.


3. Mencegah kolesterol Tinggi

Seperti yang kita ketahui bersama bahwa memiliki kadar kolesterol yang terlalu tinggi akan sangat berbahaya bagi seseorang. Kolesterol tinggi akan memicu penyakit kronis sepeti halnya penyakit jantung. Dengan rajin mengkonsumsi sayur sawi ini membantu menghindarkan resiko kolesterol tinggi karena kandungan zat di dalamnya sangat bagus. Terutama dalam menghasilkan kolesterol baik untuk melawan kolesterol jahat dalam tubuh.


4. Menyehatkan Pencernaan dan Menambah Kebugaran

Manfaat selanjutnya adalah disebabkan karena kandungan serat yang sangat tinggi dalam sayuran yang satu ini. Dengan kandungan serat yang tinggi akan memudahkan makanan dicerna oleh system pencernaan dalam tubuh, dan akibatnya pencernaan dalam tubuh akan menjadi lebih sehat. Kemudian selanjutnya dengan memakan makanan yang kaya akan serat juga akan menjadikan tubuh kita menjadi lebih berenegi


5. Sumber fitokimia, glukosinolat, dan fenol dan Dan Mengatasi Gangguan Pernapasan

Manfaat yang kelima adalah sayuran sawi ini akan memberikan asupan-asupan yang sangat penting bagi tubuh. Yakni meningkatkan fitokimia, glukosinola dan juga fenol. Zat-zat tersebut adalah asupan zat baik yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Terutama sebagai antibody dari dalam tubuh

Kemudian manfaat selanjutnya lagi adalah membantu menyehatkan system pencernaan seseorang. Kandungan dalam sayuran sawi ini kaya akan beberapa vitamin mulai dari vitamin c dan yang lainnya akan membantu mengatasi radang sirus dan juga sekaligus mengurangi resiko seseorang akan terkena penyakit asma.

Manfaat selanjutnya lagi tentunya adalah sebagai sumber nutrisi bagi tubuh seseorang, sumber energi bagi seseorang agar lebih kuat dalam otot dan juga tulang. Hal ini dikarenakan kandungannya seperti zat besi dan juga magnesium yang tinggi dalam sayuran sawi ini

Demikian ulasan saya mengenai manfaat sayuran sawi bagi kesehatan, semoga bermanfaat dan terima kasih.


Bagaimana? apakah kamu menyukai dengan tulisan artikel Sakti Prayoga?
Jika kamu menyukainya, silakan tulis pendapatmu di kolom komentar ya gengs 😊

atau untuk menulis komentar
Sukai Medialova

Apa Reaksimu?

{{ postReactions[reaction] }}
{{ reaction }}
Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.
Silahkan tulis komentar Anda sesuai dengan topik halaman berita ini. Komentar yang berisi SPAM! tidak akan ditampilkan sebelum disetujui oleh team kami. (berkomentarlah dengan baik dan sopan)
Jika Anda merasa bahwa Artikel ini bermanfaat, Anda bisa membagikannya ke teman, sahabat, pacar, keluarga ke Facebook, Twitter, WhatsApp, Pinterest & LinkedIn.
Ini adalah artikel dari komunitas Medialova dan telah disunting sesuai standar penulisan kami. Andapun bisa membuatnya disini.
Penayang artikel dari pengguna Medialova yang diposting di halaman M-story yang berbasis user generate content (UGC). Semua isi tulisan dan konten di dalamnya sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis atau pengguna.
Seluruh isi konten adalah sepenuhnya hak milik Medialova, jika mengambil isi konten dari Medialova, harap mencantumkan sumber konten link website Medialova. Seluruh isi konten Medialova, mengandung hak cipta yang diterbitkan oleh para penulis (kontributor) medialova.com.

DISCLAIMER

m e d i a l o va
medialovestory
logo medialova
MODERATOR: Vioza, Agez, Feronica
TEAM EDITOR: Bian, Ayoe, Roys
MediaLova
Rilis 25/07/2020 - v.1.0.8
Iklan
Netflix
Kerjasama

medialova.com[at]gmail.com
Netflix
Moderator
Sakti Prayoga Penulis Terverifikasi
Sederhana -- > Trading, writing, eating and sleeping my blog : saktiprayoga.com , tifaniadelia.com , hallosehat.xyz , idntifia.com
Iklan
Berita
8 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Yang Perlu Diketahui
8 Manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh seseorang, seperti yang kita tahu buah yang satu ini mungkin sudah sangat sering sobat temui dalam kehidupan sehari-hari
Berita
10 Jenis Makanan Sehat Yang Bisa Menjadi Penambah Sel Darah Merah
Ada 10 jenis makanan sehat yang bisa berperan dalam meningkatkan atau penahmah sel darah merah
Berita
Bisnis Online Tanpa Modal, Dijamin Untung!
Pengin Bisnis Online Tanpa Modal? Coba Aja 12 Ide Ini, Dijamin Untung.
Berita
Alasan Kenapa Anda Harus Menjadi Entrepreneur
Ada banyak sekali kelebihan dengan menjadi seorang entrepreneur yang perlu anda ketahui. Sekaligus motivasi buat anda yang baru merintis bisnis atau wirausaha sendiri.
atau untuk menulis komentar

ATURAN KOMENTAR

MOHON UNTUK SELALU MENGGUNAKAN ALAMAT EMAIL YANG VALID ( AKTIF ) AGAR KAMI DAPAT MEMBALAS KOMENTAR SOBAT.

Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.

rb1
YT
rb1
Room

rb2
rb2
Premium

SPONSOR
BERITA ACAK
Kesalahan Menggunakan Media Sosial Menghancurkan Diri Sendiri
Menggunakan medsos boleh saja gak ada yang melarang atau mengharamkan kok, namun...
Akhirnya Anggota EXID, Jeonghwa Resmi Bergabung Dengan Proyek Film Yong Ru Gak
Akhirnya Anggota EXID, Jeonghwa Resmi Bergabung Dengan Proyek Film Yong Ru Gak....
Banyaknya Manfaat Buah Kelapa Untuk Kesehatan Yang Perlu Anda Ketahui
Buah yang terkenal akan kesegarannya apabila disajikan dengan es, apalagi kalau ...
Kalo Lagi Berantem, Kenapa Cowok Gengsi Minta Maaf?
Kalo Lagi Berantem, Kenapa Cowok Gengsi Minta Maaf?....
PENULIS
Admin
memiliki 9 artikel
Bian
memiliki 39 artikel
Arum
memiliki 21 artikel
Erwin
memiliki 17 artikel
Zefta
memiliki 16 artikel
Pluto
memiliki 20 artikel
Bangbang
memiliki 12 artikel
Wulan
memiliki 10 artikel
Irta
memiliki 16 artikel
Nadia
memiliki 10 artikel
Kirana
memiliki 6 artikel
Bimo
memiliki 14 artikel
Lutfie
memiliki 13 artikel
Burhan
memiliki 14 artikel
MasGun
memiliki 10 artikel
Fendy
memiliki 20 artikel
Satrio
memiliki 14 artikel
Sukma
memiliki 7 artikel
Sela
memiliki 9 artikel
Medialova
memiliki 16 artikel
Farida
memiliki 13 artikel
MediaNews
memiliki 15 artikel
Annisa
memiliki 9 artikel
Indah
memiliki 12 artikel
Intermezzo
memiliki 11 artikel
AndreSugara
memiliki 3 artikel
Feronica
memiliki 6 artikel
Ayoe
memiliki 6 artikel
Iqbal
memiliki 10 artikel
Malihah
memiliki 5 artikel
Drakor
memiliki 182 artikel
Fuad
memiliki 6 artikel
Alizen
memiliki 22 artikel
Syamsul
memiliki 9 artikel
Fauzi
memiliki 10 artikel
Oman
memiliki 8 artikel
Bayu
memiliki 7 artikel
Fauzan
memiliki 20 artikel
IqbalFauzi
memiliki 18 artikel
Tiara
memiliki 16 artikel
Fitria
memiliki 11 artikel
Staff
memiliki 8 artikel
Gabrielle
memiliki 8 artikel
Roby
memiliki 4 artikel
BeritaPolri
memiliki 9 artikel
Panestika
memiliki 3 artikel
Anggi
memiliki 7 artikel
Maulida
memiliki 121 artikel
Saktiprayoga
memiliki 209 artikel
Janeta
memiliki 8 artikel
Fanisari07
memiliki 32 artikel
Nabila
memiliki 23 artikel
Yudi1998
memiliki 51 artikel
HengkiSEO
memiliki 19 artikel
Destria
memiliki 4 artikel
wi
Widaulfatum
memiliki 3 artikel
Anisaa
memiliki 45 artikel
rb2 rb3