Aug 08, 2020 - 16:15
pb1
post image

Manfaat Meditasi Bagi Kesehatan dan Kesuksesan Seseorang


Medialova.com - Manfaat Meditasi Bagi Kesehatan dan Kesuksesan Seseorang, meditasi bisa dilakukan siapapun dan kapanpun mereka bisa. Tahukah kamu kalau meditasi yang maksimal itu bisa bermanfaat untuk kesehatan, aktifitas sehari-hari dan juga untuk mencapai kesuksesan. Medotasi sendiri adalah sebuah aktiftas cooling down, rileks dan dengan diiringi posisi tertentu di tempat yang tenang.

Kalau diibaratkan sebuah PC atau laptop bisa dikatakan sebuah restart, dimana saat meditasi kita bisa membuang energi negatif dan menarik energi positif.

Bagaimana Cara Meditasi Yang Benar Agar Lebih Maksimal

Pilihlah tempat yang tenang dan bisa mendamaikanmu. Bisa di kamar, di halaman belakang rumah, atau sebenernya lebih bagus di alam terbuka seperti di Hutan atau tempat-tempat yang rindang lainnya.

Tapi karena sobat tinggal di perkotaan mungkin, jadi ya cukup rumah saja, intinya pastikan tempatnya tenang dan tidak ada gangguan. Lalu bisa melakukan meditasi secara khusus di waktu-waktu luang. Berikut adalah langkah-langkahnya :

  • Duduk atau ambil posisi paling nyaman tapi tetap bisa fokus
  • Buat suasana setenang mungkin
  • Bisa sambil dengarkan musik intrumental
  • Pastikan waktu senggang minimal 15 menit
  • Dimulai dengan rileks dan mengkosongkan fikiran
  • Kemudian bernafaslah dengan tenang dan sedikit panjang
  • Berikan sugesti pada saat menarik nafas ada menarik sesuatu yang anda butuhkan
  • Pada saat menbuang nafas, sugestikan membuang sesuatu yang ingin kamu buang
  • Setelah itu renungkan apa yang perlu direnungkan, kumpulkan apa yang perlu dikumpulkan

Jika anda sedang mengalami stress berat, fikiran tidak tenang dan sejenisnya, coba langkah diatas secara rutin sambil menyelipkan doa dalam hati.

Manfaat Meditasi Bagi Kesehatan dan Kesuksesan seseorang

1. Kesehatan Tubuk dan Otak

Manfaat yang pertama adalah menjaga kesehatan tubuh dan Otak. Karena proses meditasi ini membuat urat dalam tubuh semuanya ringan dan rileks. Dari situlah kesehatan kita menjadi lebih baik. Kemudian berpengaruh juga untuk otak kaena meditasi mampu membersihkan otak dari fikiran yang buruk menjadi lebih baik. Kemudian manfaat lainnya adalah menjadikan otak kita lebih terjaga kefokusannya.

2. Sumber Inspirasi

Manfaat yang kedua adalah lebih mudah mendapatkan inspirasi. Karena pada saat meditasi seseorang hati dan fikirannya akan lebih tenang sehingga mampu memunculkan ide-ide yang baru. Ini seperti halnya dengan seniman atau penulis mereka mampu mendapatkan ide baru pada saat kondisi paling tenang.

3. Membantu Mewujudkan Keinginan Yang Hendak Dicapai

Sebenarnya ya kenapa zaman dulu banyak orang pertapa itu adalah untuk sigesti pada kehidupan kita. Nah sobat juga bisa memanfaatkan meditasi ini sebagai sarana mewujudkan keinginan. Karena kalau kita sugesti hal-hal yang positif maka yang akan terjadi adalah hal yang positif juga.

4. Mood Yang Bagus dan Lebih Bahagia

Seseorang yang melakukan meditasi akan memiliki otak yang fresh, dan memnculkan mood yang bahagia. Dengan mood yang lebih bagus akan menjalani hari-hari dengan lebih bahagia.

5. Sarana Penyembuhan Penyakit

Meditasi dan olahraga yoga juga bisa  sebagai sarana untuk menyembuhkan penyakit. Bebedapa penyakit yang belum kronis pastinya, akan mampu dihilangkan dengan metode ini. Tentunya ini adalah pengaruh dari sugesti tadi, semakin yakin dan tulus maka akan semakin terjadi di kenyataan.

Nah teman-teman itu tadi adalah serangkaian manfaat meditasi bagi hidup kita. Kemudian untuk masalah caranya adalah sesuaikan dengan kenyamanan sobat sendiri, yang penting adalah gimana caranya tetap tenang dan fokus. Demikian manfaat meditasi bagi kehidupan kita baik itu dari kesehatan maupun dari kesuksesa. Semoga bermanfaat dan terima kasih


Bagaimana? apakah kamu menyukai dengan tulisan artikel Sakti Prayoga?
Jika kamu menyukainya, silakan tulis pendapatmu di kolom komentar ya gengs šŸ˜Š

atau untuk menulis komentar
Sukai Medialova

Apa Reaksimu?

{{ postReactions[reaction] }}
{{ reaction }}
Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.
Silahkan tulis komentar Anda sesuai dengan topik halaman berita ini. Komentar yang berisi SPAM! tidak akan ditampilkan sebelum disetujui oleh team kami. (berkomentarlah dengan baik dan sopan)
Jika Anda merasa bahwa Artikel ini bermanfaat, Anda bisa membagikannya ke teman, sahabat, pacar, keluarga ke Facebook, Twitter, WhatsApp, Pinterest & LinkedIn.
Ini adalah artikel dari komunitas Medialova dan telah disunting sesuai standar penulisan kami. Andapun bisa membuatnya disini.
Penayang artikel dari pengguna Medialova yang diposting di halaman M-story yang berbasis user generate content (UGC). Semua isi tulisan dan konten di dalamnya sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis atau pengguna.
Seluruh isi konten adalah sepenuhnya hak milik Medialova, jika mengambil isi konten dari Medialova, harap mencantumkan sumber konten link website Medialova. Seluruh isi konten Medialova, mengandung hak cipta yang diterbitkan oleh para penulis (kontributor) medialova.com.

DISCLAIMER

m e d i a l o va
medialovestory
logo medialova
MODERATOR: Vioza, Agez, Feronica
TEAM EDITOR: Bian, Ayoe, Roys
MediaLova
Rilis 25/07/2020 - v.1.0.8
Iklan
Netflix
Kerjasama

medialova.com[at]gmail.com
Netflix
Moderator
Sakti Prayoga Penulis Terverifikasi
Sederhana -- > Trading, writing, eating and sleeping my blog : saktiprayoga.com , tifaniadelia.com , hallosehat.xyz , idntifia.com
Iklan
Berita
Beragam Manfaat Toge Untuk Kesehatan Tubuh Seseorang
Beragam Manfaat Toge Untuk Kesehatan Tubuh Seseorang. Mengenai sayuran toge ini memang banyak jenis panggilannya, sebagian menyebutnya tauge, toge, taoge atau cambah, tapi biarlah terserah pada menyebutnya apa bebas kalau di Indonesia mah
Berita
Ragam Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan Tubuh Selain Rasanya Yang Menyegarkan
Selain dari rasanya yang menyegarkan tadi, buah ini ternyata juga memberikan asupan manfaat bagi kesehatan tubuh. Memang banyak buah bagus untuk kesehatan, tidak terkcuali buah blewah.
Berita
8 Legenda Hantu Paling Menyeramkan Di Indonesia
8 Legenda Hantu Paling Menyeramkan Di Indonesia. Indonesia merupakan kaya akan berbagai macam budaya, suku, Bahasa dan yang lainnya.
Berita
Manfaat buah apel untuk kesehatan dan kehidupan sehari-hari
Manfaat buah apel untuk kesehatan dan kehidupan sehari-hari. Siapa yang gak tahu dengan buah yang satu ini, buah yang sangat popular di Indonesia diantara puluhan jenis buah lainnya
atau untuk menulis komentar

ATURAN KOMENTAR

MOHON UNTUK SELALU MENGGUNAKAN ALAMAT EMAIL YANG VALID ( AKTIF ) AGAR KAMI DAPAT MEMBALAS KOMENTAR SOBAT.

Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.

rb1
YT
rb1
Room

rb2
rb2
Premium

SPONSOR
BERITA ACAK
Jangan Tertipu, Ini Dia Ciri-ciri Investasi Bodong Yang Perlu Kita Hindari
Ada beberapa ciri jenis investasi bodong yang perlu kita hindari agar tidak tert...
Tips memilih broker forex yang tepat untuk trader pemula
Tips memilih broker forex yang tepat untuk trader pemula, seperti yang kita keta...
Vulgar Abis! Netizen Korea, Hentikan Drakor ā€œBackstreet Rookieā€!
Backstreet Rookie...
Cara Mengetahui dan Mengatasi Kecurangan Yang Dilakukan Broker Forex.
Cara mengetahui perihal kecurangan dan cara mengatasi nya apabila broker forex m...
PENULIS
Admin
memiliki 9 artikel
Bian
memiliki 39 artikel
Arum
memiliki 21 artikel
Erwin
memiliki 17 artikel
Zefta
memiliki 16 artikel
Pluto
memiliki 20 artikel
Bangbang
memiliki 12 artikel
Wulan
memiliki 10 artikel
Irta
memiliki 16 artikel
Nadia
memiliki 10 artikel
Kirana
memiliki 6 artikel
Bimo
memiliki 14 artikel
Lutfie
memiliki 13 artikel
Burhan
memiliki 14 artikel
MasGun
memiliki 10 artikel
Fendy
memiliki 20 artikel
Satrio
memiliki 14 artikel
Sukma
memiliki 7 artikel
Sela
memiliki 9 artikel
Medialova
memiliki 16 artikel
Farida
memiliki 13 artikel
MediaNews
memiliki 15 artikel
Annisa
memiliki 9 artikel
Indah
memiliki 12 artikel
Intermezzo
memiliki 11 artikel
AndreSugara
memiliki 3 artikel
Feronica
memiliki 6 artikel
Ayoe
memiliki 6 artikel
Iqbal
memiliki 10 artikel
Malihah
memiliki 5 artikel
Drakor
memiliki 182 artikel
Fuad
memiliki 6 artikel
Alizen
memiliki 22 artikel
Syamsul
memiliki 9 artikel
Fauzi
memiliki 10 artikel
Oman
memiliki 8 artikel
Bayu
memiliki 7 artikel
Fauzan
memiliki 20 artikel
IqbalFauzi
memiliki 18 artikel
Tiara
memiliki 16 artikel
Fitria
memiliki 11 artikel
Staff
memiliki 8 artikel
Gabrielle
memiliki 8 artikel
Roby
memiliki 4 artikel
BeritaPolri
memiliki 9 artikel
Panestika
memiliki 3 artikel
Anggi
memiliki 7 artikel
Maulida
memiliki 121 artikel
Saktiprayoga
memiliki 209 artikel
Janeta
memiliki 8 artikel
Fanisari07
memiliki 32 artikel
Nabila
memiliki 23 artikel
Yudi1998
memiliki 51 artikel
HengkiSEO
memiliki 19 artikel
Destria
memiliki 4 artikel
wi
Widaulfatum
memiliki 3 artikel
Anisaa
memiliki 45 artikel
rb2 rb3