Aug 11, 2020 - 15:06
pb1
post image

Manfaat buah apel untuk kesehatan dan kehidupan sehari-hari


Medialova.comManfaat buah apel untuk kesehatan dan kehidupan sehari-hari. Siapa yang gak tahu dengan buah yang satu ini, buah yang sangat popular di Indonesia diantara puluhan jenis buah lainnya. Yakni buah apel, apakah sobat sudah tahu kalau mengkonsumsi buah yang satu ini ternyata bisa membantu kita merawat kesehatan tubuh kita.

Selain rasanya yang menyegarkan dan bisa menghilangkan dahaga bagi siapapun yang memakannya, buah ini kaya akan kandungan zat yang bagus untuk tubuh kita. Antara lain adalah serat yang banyak, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D dan Vitamin E. Tidak hanya itu buah ini juga mengandung kalori, karbohidrat, protein dan juga gula. Untuk kesehatan organ-organ dalam tubuh kita buah apel ini mengandung kalsium, zat besi, cholin, sodium, magnesium, fosfor, seng dan potassium.

Manfaat buah apel untuk kesehatan dan kehidupan sehari-hari

1. Menghindari Penyakit Stroke

Buah yang terkadang dianggap sederhana ini ternyata memiliki manfaat yang luar biasa salah satunya adalah mencegah dan menghindarkan seseorang dari penyakit stroke. Hal ini disebabkan karena kandungan dalam buah ini yang bernama Phytochemical yang berfungi seperti karotenoid (warna merah, kuning & oranye pada buah dan sayur) dan Flavanoid yang mana zat-zat tersebut juga memberikan persediaan antioksidan yang bagus untuk tubuh.

Dan dalam hal ini sudah ada sebuah penelitian bahwa kandungan tersebut juga bisa mengurangi resiko seseorang untuk terkena stroke. Yakni menurut hasil penelitian dari Journal of American Heart Association. 


2. Menjaga Keseimbangan Berat Badan

Buah yang satu ini bisa di rekomendasikan untuk sobat yang sedang menjalani program diet. Karena kandungan serat dan airnya yang cukup tinggi menjadikan rasa kenyang bertahan lebih lama. Bagus juga jika buah ini dijadikan menu pembukaan sebelum makan karena akan mengurangi jumlah porsi makan itu sendiri.


3. Menetralisir kadar gula darah dan Kolesterol Tinggi

Kandungan-kandungan zat yang saya sebutkan diatas tadi banyak yang mampu mengontrol kadar gula dalam tubuh kita. Selain itu buah apel ini dipercaya bisa menurunkan 15% dari kandungan kalori dalam tubuh sehingga kolesterol dalam tubuh lebih seimbang. Tentunya dari sini kita bisa tahu mengkonsumsi buah apel bisa turut membantu mencegah 2 penyakit berbahaya yakni kelebihan kadar gula dan kolesterol


4. Meningkatkan kesehatan kulit

Manfaat selain menyehatkan tubuh, buah ini juga bisa menyehatkan kulit apabia dikonsumsi secara rutin setiap hari. Hal itu dikarenakan kandungan vitamin yang tinggi pada buah apel dan juga memberikan asupan nutrisi yang cukup untuk kulit. Efek lain dari buah ini ternyata juga bisa menjadikan wajag lebih bersih karena membantu menghilangkan noda bekas jerawat. Dapat disimpulkan bahwa kandungan dalam buah ini bagus untuk merawat kulit dan kecantikan.


5. Terhindar dari  resiko penyakit jantung

Kandungan yang ada dalam buah apel yang ada diatas tadi juga bisa menghindarkan seseorang dari penyakit jantung. Hal ini disebabkan karena kandungan serat yang tinggi dan mudah larut dala lemak, seperti zat zat pktin. fitonutiem atau lemak nabati, kemudian antioksidan, zat-zat tersebut mudah larut dan menghindarkan penumpukan kolesterol yang bisa menyebabkan gangguan pembuluh darah yang berhubungan dengan jantung.


6. Menyehatkan pencernaan dan Melancarkan buang air besar

Kandungan serat yang tinggi dalam buah apel ini memang sangat bagus bagi pencernaan dalam tubuh, tentunya akan menyehatkan juga untuk organ pencernaan. Selain itu juga bisa melancarkan buang air besar. Hal itu disebabkan juga karena buah ini mengandung jenis zat pektin dan antioksidan yang merawat system pencernaan dalam tubuh kita.


7. Terhindar dari resiko penyakit kanker

Manfaat luar biasa yang lain jika mengkonsumsi buah apel secara rutin adalah membantu seseorang terhindar dari penyakit kanker. Karena memiliki jumlah antioksidan yang tinggi guna menangkal bakteri yang masuk kedalam tubuh dan juga membantu menangkal radikal bebas yang memicu penyakit kanker.


8. Mengobati Asma dan Batu Empedu 

Manfaat yang lain dari buah popular yang satu ini adalah untuk mengobati penyakit asma dan menghindarkan seseorang terkena batu empedu.

Hal itu disebabkan karena kandungan quercetin dalam buah apel ini cukup tinggi sehinga bisa merawat saluran penfasan kembali normal. Selain itu kandungan-kandungan dalam buah apel tadi bisa mengurangi penumpukan kolesterol jahat yang dapat memicu seseorang terkena penyakit batu empedu.

Demikian mengenai apa saja manfaat buah apel bagi kesehatan seseorang. Mudah-mudahan bisa menambah pengetahuan atau bisa bermanfaat untuk sobat semuanya dan terima kasih


Bagaimana? apakah kamu menyukai dengan tulisan artikel Sakti Prayoga?
Jika kamu menyukainya, silakan tulis pendapatmu di kolom komentar ya gengs 😊

atau untuk menulis komentar
Sukai Medialova

Apa Reaksimu?

{{ postReactions[reaction] }}
{{ reaction }}
Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.
Silahkan tulis komentar Anda sesuai dengan topik halaman berita ini. Komentar yang berisi SPAM! tidak akan ditampilkan sebelum disetujui oleh team kami. (berkomentarlah dengan baik dan sopan)
Jika Anda merasa bahwa Artikel ini bermanfaat, Anda bisa membagikannya ke teman, sahabat, pacar, keluarga ke Facebook, Twitter, WhatsApp, Pinterest & LinkedIn.
Ini adalah artikel dari komunitas Medialova dan telah disunting sesuai standar penulisan kami. Andapun bisa membuatnya disini.
Penayang artikel dari pengguna Medialova yang diposting di halaman M-story yang berbasis user generate content (UGC). Semua isi tulisan dan konten di dalamnya sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis atau pengguna.
Seluruh isi konten adalah sepenuhnya hak milik Medialova, jika mengambil isi konten dari Medialova, harap mencantumkan sumber konten link website Medialova. Seluruh isi konten Medialova, mengandung hak cipta yang diterbitkan oleh para penulis (kontributor) medialova.com.

DISCLAIMER

m e d i a l o va
medialovestory
logo medialova
MODERATOR: Vioza, Agez, Feronica
TEAM EDITOR: Bian, Ayoe, Roys
MediaLova
Rilis 25/07/2020 - v.1.0.8
Iklan
Netflix
Kerjasama

medialova.com[at]gmail.com
Netflix
Moderator
Sakti Prayoga Penulis Terverifikasi Konten Redaksi Medialova
Sederhana -- > Trading, writing, eating and sleeping my blog : saktiprayoga.com , tifaniadelia.com , hallosehat.xyz , idntifia.com
Iklan
Berita
Pengertian Studi Kasus dan Metode Penelitian dan Cara Riset Studi Kasus
Apa itu studi kasus, dan bagaimana cara dan tahapan dalam melakukan riset studi kasus, berikut ini adalah penejelasan tentang studi kasus dan riset sebuah studi kasus
Berita
Ya Ampun! Hana Hanifah Buka-bukaan, Soal Tarif Rp 20 Juta
Busettt! Hana Hanifah Buka-bukaan, Soal Tarif Rp 20 Juta
Berita
Jangan Keburu Panik, Ini 6 Penyebab Sakit Pada Payudara
Cari tau nih kenapa payudara kita terkadang terasa sakit. Apa mungkin karena salah satu di bawah ini
Berita
Ingin Kuku Terlihat Cantik? Inilah Tips Merawat Kuku
Kuku adalah salah satu bagian tubuh yang sering menjadi perhatian karena mencerminkan kebersihan dan kepribadian seseorang, untuk itu kita harus selalu merawat kuku agar selalu tampak bersih, cantik dan enak dipandang.
atau untuk menulis komentar

ATURAN KOMENTAR

MOHON UNTUK SELALU MENGGUNAKAN ALAMAT EMAIL YANG VALID ( AKTIF ) AGAR KAMI DAPAT MEMBALAS KOMENTAR SOBAT.

Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.

rb1
rb1
Room

rb2
rb2
Premium

SPONSOR
BERITA ACAK
#SemuaAdadiVidio Ini Dia Sepuluh Drama Korea Terbaik
#SemuaAdadiVidio Ini Dia Sepuluh Drama Korea Terbaik....
My Love By My Side! Lee Min Ho Terciduk Merindukan Kim Go Eun?
My Love By My Side! Lee Min Ho Terciduk Merindukan Kim Go Eun?....
Michael Shannon, Don Johnson Dan Kate Hudson Bergabung Dengan Proyek Drama Komedi, Shriver
Michael Shannon, Don Johnson Dan Kate Hudson Bergabung Dengan Proyek Drama Komed...
Alexandra Daddario Terlibat Perselingkuhan Dengan Yakuza Di Lost Girls & Love Hotels
Alexandra Daddario Terlibat Perselingkuhan Dengan Yakuza Di Lost Girls & Love Ho...
PENULIS
Admin
memiliki 9 artikel
Bian
memiliki 39 artikel
Arum
memiliki 21 artikel
Erwin
memiliki 17 artikel
Zefta
memiliki 16 artikel
Pluto
memiliki 20 artikel
Bangbang
memiliki 12 artikel
Wulan
memiliki 10 artikel
Irta
memiliki 16 artikel
Nadia
memiliki 10 artikel
Kirana
memiliki 6 artikel
Bimo
memiliki 14 artikel
Lutfie
memiliki 13 artikel
Burhan
memiliki 14 artikel
MasGun
memiliki 10 artikel
Fendy
memiliki 20 artikel
Satrio
memiliki 14 artikel
Sukma
memiliki 7 artikel
Sela
memiliki 9 artikel
Medialova
memiliki 13 artikel
Farida
memiliki 13 artikel
MediaNews
memiliki 15 artikel
Annisa
memiliki 9 artikel
Indah
memiliki 12 artikel
Intermezzo
memiliki 11 artikel
AndreSugara
memiliki 3 artikel
Feronica
memiliki 6 artikel
Ayoe
memiliki 6 artikel
Iqbal
memiliki 10 artikel
Malihah
memiliki 5 artikel
Drakor
memiliki 182 artikel
Fuad
memiliki 6 artikel
Alizen
memiliki 22 artikel
Syamsul
memiliki 9 artikel
Fauzi
memiliki 10 artikel
Oman
memiliki 8 artikel
Bayu
memiliki 7 artikel
Fauzan
memiliki 20 artikel
IqbalFauzi
memiliki 18 artikel
Tiara
memiliki 16 artikel
Fitria
memiliki 11 artikel
Staff
memiliki 8 artikel
Gabrielle
memiliki 8 artikel
Roby
memiliki 4 artikel
BeritaPolri
memiliki 9 artikel
Panestika
memiliki 3 artikel
Anggi
memiliki 7 artikel
Maulida
memiliki 121 artikel
Saktiprayoga
memiliki 209 artikel
Janeta
memiliki 8 artikel
Fanisari07
memiliki 32 artikel
Nabila
memiliki 21 artikel
Yudi1998
memiliki 51 artikel
HengkiSEO
memiliki 19 artikel
Destria
memiliki 4 artikel
wi
Widaulfatum
memiliki 3 artikel
Anisaa
memiliki 44 artikel
rb2 rb3