Aug 09, 2020 - 21:03
pb1
post image

Ini Yang Harus Kamu Hadapi Agar Bisa Move On


MediaLova – Move-On kerap jadi saran yang paling gampang dan sering diucapkan buat nyemangatin orang yang baru putus cinta. Meski begitu, ngelupain sang mantan dan ngelanjutin hidup sangat lah sulit dilakukan apa lagi kalo hubungan asmaranya udah berjalan cukup lama.

Pada sarnya, orang yang baru putus bakal ngerasain perasaan campur aduk mulai dari nyesel, sedih, malu, marah, sedikit bahagia, tapi juga bingung, dan kadang ngerasa hampa. Galau. Begitulah istilah kekinian yang dipakai buat mendefinisikan perasaan akibat putus cinta.

Foto: Berbagai sumber

Sobat Melovers pastinya udah tau kalo move on satu-satunya cara buat ngilangin kegalauan tersebut. Tapi gimana sich caranya? Kalo kata lagu, "time will heal a broken heart." *klasik.

Tapi, psikolog asal Swiss, Elisabeth Kübler-Ross tahun 1969 nerbitin buku yang ngejelasin tentang cara move-on yang harus kamu lalui sebelum akhirnya bisa move on. Berikut ini penjelasannya:

1. Penolakan

Menolak kenyataan. Itulah tahap denial yang pertama kali bakal kamu lakukan ketika putus cinta. Dalam di fase ini kamu merasa kalo kamu masih jadian sama doi dan engga rela ditinggal. Saat itu engga sedikit juga orang yang ngerasa kayak lagi mimpi buruk dan bisa balikan lagi begitu mereka bangun. Padahal sih engga kayak gitu.

2. Marah

Lama-lama, orang yang putus cinta pun sadar kalo emang hubungan asmaranya udah berakhir. Karena engga ikhlas, mereka biasanya ngomel. Bentuknya bisa bermacam-macam. Ada yang nyari kambing hitam, ada yang bertanya-tanya ke Tuhan, ada pula yang curhat sambil ngomel-ngomel (Ini curhat atau ngajak berantem sih). Kalo rasa kehilangannya besar, bahkan ada yang sampai nyalahin diri sendiri atau nyalahin mantannya.

3. Tawar Menawar

Inilah fase orang yang baru putus bakal berusaha ngebangkitin semangat dan berharap lagi. Umumnya mereka bakal berusaha jadi pribadi yang lebih baik buat gantiin pacar yang udah pergi. Ketika hal ini, ada yang langsung olahraga biar cantik, ada yang potong rambut, ada yang latihan make-up biar kece. Namun, ada pula yang terburu-buru dan tawar-menawar (bargaining) dengan mantan supaya bisa balikan atau tetep jaga komunikasi. (Modus banget sih ini)

4. Depresi

Ketika sadar doi udah engga ada, atau malah udah bahagia sama yang baru di tempat lain. Biasanya seseorang bakal ngerasa depresi parah. Indikasinya mereka jadi pendiam, engga mau ditemenin, dan ngejauh dari orang-orang terdekatnya. Ini bisa jadi titik nadir kegalauan seseorang setelah putus.

5. Menerima

Habis depresi pikiran mulai tenang dan suasana hati membaik. Orang yang baru putus pun akhirnya bisa menerima kenyataan kalo emang mereka udah putus (engga mau balikan lagi). Mau mereka melakukan apapun, nasi yang udah jadi bubur engga bakal bisa dijadiin beras lagi. Ini adalah tahap terakhir dan bernama acceptance yang disampaikan Kübler-Ross.

Kübler-Ross bilang kalo tiap orang butuh waktu yang berbeda buat melalui tahap satu sampai lima itu. Ada yang melaluinya hanya beberapa hari namun ada yang butuh bertahun-tahun. Dalam bukunya, dia menyimpulkan kalo semua orang yang merasa kehilangan bakal melalui tahap itu.

6. Belajar

Tapi kamu jangan berhenti sampai di situ doang. Perlu ada evaluasi yang objektif dan kamu lakukan bukan sebagai pelarian atau emosi semata. Kamu dapat pelajari kembali penyebab utama kamu putus. Karena cuma dengan cara itu kamu engga bakal salah untuk kedua kalinya.

7. Do Something About It!

Berhubung kamu udah introspeksi diri, tenang, dan makin objektif, jangan diem aja dong. Kalo emang kamu engga mau jomblo, do something about it. Entah itu cari pacar baru atau emang menurut kamu balikan menjadi jalan terbaik, ya lakuin. Intinya jangan pernah berhenti sampai kamu ngerasa bahagia dan jauh lebih baik lagi ya.

Bagaimana? apakah kamu menyukai dengan tulisan artikel Janeta ?
Jika kamu menyukainya, silakan tulis pendapatmu di kolom komentar ya gengs 😊

atau untuk menulis komentar
Sukai Medialova

Apa Reaksimu?

{{ postReactions[reaction] }}
{{ reaction }}
Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.
Silahkan tulis komentar Anda sesuai dengan topik halaman berita ini. Komentar yang berisi SPAM! tidak akan ditampilkan sebelum disetujui oleh team kami. (berkomentarlah dengan baik dan sopan)
Jika Anda merasa bahwa Artikel ini bermanfaat, Anda bisa membagikannya ke teman, sahabat, pacar, keluarga ke Facebook, Twitter, WhatsApp, Pinterest & LinkedIn.
Ini adalah artikel dari komunitas Medialova dan telah disunting sesuai standar penulisan kami. Andapun bisa membuatnya disini.
Penayang artikel dari pengguna Medialova yang diposting di halaman M-story yang berbasis user generate content (UGC). Semua isi tulisan dan konten di dalamnya sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis atau pengguna.
Seluruh isi konten adalah sepenuhnya hak milik Medialova, jika mengambil isi konten dari Medialova, harap mencantumkan sumber konten link website Medialova. Seluruh isi konten Medialova, mengandung hak cipta yang diterbitkan oleh para penulis (kontributor) medialova.com.

DISCLAIMER

m e d i a l o va
medialovestory
logo medialova
MODERATOR: Vioza, Agez, Feronica
TEAM EDITOR: Bian, Ayoe, Roys
MediaLova
Rilis 25/07/2020 - v.1.0.8
Iklan
Netflix
Kerjasama

medialova.com[at]gmail.com
Netflix
Moderator
Janeta Penulis Terverifikasi Konten Redaksi Medialova
Iklan
Berita
Sifat Pria yang Bisa Membuat Wanita Jatuh Cinta dalam Sekejap
Cari tau, Sifat Pria yang Bisa Membuat Wanita Jatuh Cinta dalam Sekejap.
Berita
Pahami Soal Anak Sastra Yang Bisa Bikin Hubungan Romantis dan Puitis
Anak Sastra isa Bikin Hubungan Romantis dan Puitis.
Berita
Alasan Mengungkapkan Cinta yang Harus Kamu Tahu
Alasan Mengungkapkan Cinta yang Harus Kamu Tahu.
Berita
5 Alasan Utama Belum Ada Yang Mencintaimu
Mengetahui alasan kenapa sulit menemukan orang yang bisa mencintaimu dengan tulus
atau untuk menulis komentar

ATURAN KOMENTAR

MOHON UNTUK SELALU MENGGUNAKAN ALAMAT EMAIL YANG VALID ( AKTIF ) AGAR KAMI DAPAT MEMBALAS KOMENTAR SOBAT.

Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.

rb1
rb1
Room

rb2
rb2
Premium

SPONSOR
BERITA ACAK
CLC Akan Comeback Bulan September
CLC sedang mempersiapkan album baru yang akan dirilis pada awal September. Cube ...
Antara Mimpi dan Emosi
Kisah hidup antara mimpi dan emosi yang sebenarnya terjadi dalam kehidupan setia...
It’s Okay to Not Be Okay Drakor baru Kim Soo Hyun
It’s Okay to Not Be Okay Drakor baru Kim Soo Hyun...
Hak Cipta - Medialova
Panduan dan materi hak cipta untuk kontributor Medialova....
PENULIS
Admin
memiliki 9 artikel
Bian
memiliki 39 artikel
Arum
memiliki 21 artikel
Erwin
memiliki 17 artikel
Zefta
memiliki 16 artikel
Pluto
memiliki 20 artikel
Bangbang
memiliki 12 artikel
Wulan
memiliki 10 artikel
Irta
memiliki 16 artikel
Nadia
memiliki 10 artikel
Kirana
memiliki 6 artikel
Bimo
memiliki 14 artikel
Lutfie
memiliki 13 artikel
Burhan
memiliki 14 artikel
MasGun
memiliki 10 artikel
Fendy
memiliki 20 artikel
Satrio
memiliki 14 artikel
Sukma
memiliki 7 artikel
Sela
memiliki 9 artikel
Medialova
memiliki 13 artikel
Farida
memiliki 13 artikel
MediaNews
memiliki 15 artikel
Annisa
memiliki 9 artikel
Indah
memiliki 12 artikel
Intermezzo
memiliki 11 artikel
AndreSugara
memiliki 3 artikel
Feronica
memiliki 6 artikel
Ayoe
memiliki 6 artikel
Iqbal
memiliki 10 artikel
Malihah
memiliki 5 artikel
Drakor
memiliki 182 artikel
Fuad
memiliki 6 artikel
Alizen
memiliki 22 artikel
Syamsul
memiliki 9 artikel
Fauzi
memiliki 10 artikel
Oman
memiliki 8 artikel
Bayu
memiliki 7 artikel
Fauzan
memiliki 20 artikel
IqbalFauzi
memiliki 18 artikel
Tiara
memiliki 16 artikel
Fitria
memiliki 11 artikel
Staff
memiliki 8 artikel
Gabrielle
memiliki 8 artikel
Roby
memiliki 4 artikel
BeritaPolri
memiliki 9 artikel
Panestika
memiliki 3 artikel
Anggi
memiliki 7 artikel
Maulida
memiliki 121 artikel
Saktiprayoga
memiliki 209 artikel
Janeta
memiliki 8 artikel
Fanisari07
memiliki 32 artikel
Nabila
memiliki 21 artikel
Yudi1998
memiliki 51 artikel
HengkiSEO
memiliki 19 artikel
Destria
memiliki 4 artikel
wi
Widaulfatum
memiliki 3 artikel
Anisaa
memiliki 44 artikel
rb2 rb3