Aug 29, 2020 - 14:39
pb1
post image

Cara Melakukan Diet Pisang Yang Baik dan Benar


Medialova.com – Bagamianakah cara melakukan diet pisang yang baik dan benar agar bisa efektif dan tidak menimbulkan efek samping. Namun sebelum saya bahas lebih lanjut pasti anda sudah sering mendengar istilah diet yang satu ini. Adapun masih banyak yang salah paham bahkan tidak makan sama sekali. Padahal tubuh masih butuh asupan-asupan yang cukup untuk stamina dan imunitas.

Menjalani sebuah diet memang penting, namun lebih penting lagi adalah menjaga kesehatan itu sendiri. Jadi pastikan untuk memilih cara diet yang aman. Ciri diet yang aman adalah proses penurunan berat badan tidak bisa sekaligus, namun secara bertahap. Selain itu diet yang aman adalah mengutamakan pola hidup sehat sebagaimana mestinya. 

Bicara soal diet pisang yang aman dan efektif bukan berarti hanya makan pisang saja, namun juga harus dibarengi makan nasi seperti biasanya. Cuma ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar proses diet berjalan dengan lancar dan bisa membuahkan hasil.

Cara Melakukan Diet Pisang Yang Baik dan Benar


1. Waktu Makan Pisang Yang Tepat

Sebenarnya yang namanya diet pisang bukan berarti Cuma makan pisang, tapi megganti sebagian asupan karbohidrat, dan energi dalam tubuh kita dengan buah pisang. Jadi dengan begitu akan lebih sedikit kita mengurangi asupan karbohirat dan juga kalori dari nasi.

Menurut beberapa anjuran situs kesehatan bahwa diet pisang yang bagus adalah memakan pisang di pagi hari atau sore hari. Kemudian mengurangi porsi makan nasi. Bisa diutamakan pagi hari saja memakan pisang atau juga buah lainnya. Yang perlu dipahami pisang ini bisa berbahaya kalau terlalu banyak, jadi usahakan sehari maksimal 2-3 pisang saja untuk jangka waktu 24 jam.


2. Makan Nasi Di Siang Hari Setengah Porsi

Jika anda menjalani rutinitas diet tapi anda harus menjaga badan dan tubuh tetap bertenaga jadi usahakan tetap makan siang. Apalagi untuk anda yang bekerja selama seharian penuh. Makan siang adalah sumber tenaga bagi anda melanjutkan aktifitas seharian, namun pada saat masa diet ini usahakan makan siang dengan porsi yang sedikit yakni setengah dari porsi biasaanya.

Kemudian anda juga bisa makan lagi setengah porsi di malam hari namun usahakan jauh dari waktu tidur anda. Misalkan anda biasa tidur jam 10 malam, maka usahakan paling lambat makan 3 jam sebelumnya. Karena kalau waktu makan terlalu dekat dengan waktu tidur percernaan bisa jadi belum sepenuhnya sempurna. Makanya kebanyakan orang yang makan sebelum tidur jadi kegendutan karena pencernaan belum sempurna dan akhirnya menjadi lemak.


3. Mengkonsumsi Cemilan Sehat

Pada saat menjalani diet pisang dan merasa lapar usahakan untuk memperhatikan jenis cemilan yang anda makan. Ada beberapa jenis konsumsi yang perlu di hindari pada saat menjalani diet pisang yakni es krim, susu, keju, yougurt dan sejenisnya. Tentunya akan bagus jika anda menggunakan buah lain sebagai cemilan sehat pada menu cemilan anda. Atau anda bisa menggunakan jenis cemilan mengandung sedikit minyak misalkan cemilan yang direbus atau dikukus.


4. Tidur Yang Cukup dan Berkualitas

Mempunyai waktu tidur yang cukup itu sangat penting sekali. Gunanya adalah memaksimalkan proses metabolisme dalam tubuh. Untuk mengistirahatkan organ tubuh kita sehingga energi tubuh akan terkumpul kembali. Manfaat lain dari tidur yang cukup adalah untuk menghindari lapar di malam hari dan menghindari kemungkinan nafsu makan di kemudian hari. Sehingga proses diet akan berjalan lancar.


5. Olahraga Ringan Di Pagi Atau Sore Hari

Ketika anda sedang menjalani masa diet pisan ini, dan anda malas gerak, pasti hasilnya tidak akan maskimal. Maka dari itu usahakan untuk melakukan olahraga ringan yang bisa mengeluarkan sedikit keringat dari tubuh. Jangan berolahraga terlalu berat karena bisa membuat anda lelah yang berlebihan pada masa diet anda. Olahraga ringan bisa lari-lari kecil sebentar atau bersepeda santai sangat bagus dalam memaksimalkan program diet anda.

Kemudian apa bedanya antara diet pisang dengan diet lainnya. Sebenarnya garis besarnya sama. Cuma saja kalori dari nasi dan karbohiratnya diganti dengan asupan yang lebih baik yakni dengan buah pisang. Selain itu buah pisang juga bisa memberikan enegi dan juga banyak vitamin bagi tubuh. Sebenarnya bukan hanya pisang sih, anda juga bisa menggunakan jenis buah yang lainnya. Cuma karena memang sudah terkanalnya pisang, jadi ya begitulah akhirnya akhirnya ada istilah diet pisang.

Demikian ulasan saya kali ini mengenai cara diet pisan yang baik dan benar. Semoga bermanfaat dan terima kasih


Bagaimana? apakah kamu menyukai dengan tulisan artikel Sakti Prayoga?
Jika kamu menyukainya, silakan tulis pendapatmu di kolom komentar ya gengs 😊

atau untuk menulis komentar
Sukai Medialova

Apa Reaksimu?

{{ postReactions[reaction] }}
{{ reaction }}
Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.
Silahkan tulis komentar Anda sesuai dengan topik halaman berita ini. Komentar yang berisi SPAM! tidak akan ditampilkan sebelum disetujui oleh team kami. (berkomentarlah dengan baik dan sopan)
Jika Anda merasa bahwa Artikel ini bermanfaat, Anda bisa membagikannya ke teman, sahabat, pacar, keluarga ke Facebook, Twitter, WhatsApp, Pinterest & LinkedIn.
Ini adalah artikel dari komunitas Medialova dan telah disunting sesuai standar penulisan kami. Andapun bisa membuatnya disini.
Penayang artikel dari pengguna Medialova yang diposting di halaman M-story yang berbasis user generate content (UGC). Semua isi tulisan dan konten di dalamnya sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis atau pengguna.
Seluruh isi konten adalah sepenuhnya hak milik Medialova, jika mengambil isi konten dari Medialova, harap mencantumkan sumber konten link website Medialova. Seluruh isi konten Medialova, mengandung hak cipta yang diterbitkan oleh para penulis (kontributor) medialova.com.

DISCLAIMER

m e d i a l o va
medialovestory
logo medialova
MODERATOR: Vioza, Agez, Feronica
TEAM EDITOR: Bian, Ayoe, Roys
MediaLova
Rilis 25/07/2020 - v.1.0.8
Iklan
Netflix
Kerjasama

medialova.com[at]gmail.com
Netflix
Moderator
Sakti Prayoga Penulis Terverifikasi Konten Redaksi Medialova
Sederhana -- > Trading, writing, eating and sleeping my blog : saktiprayoga.com , tifaniadelia.com , hallosehat.xyz , idntifia.com
Iklan
Berita
Wajah Kinclong GLOWING, Simpel dan Gak Ribet!
Wajah Kinclong GLOWING, Simpel dan Gak Ribet!
Berita
Cara Memutihkan Gigi Secara Maksimal Dengan Bahan Alami
Cara memutihkan gigi secara maksimal dengan bahan alami. Penampilan gigi memang sesuatu yang penting bagi kehidupan sehari-hari kita. Memiliki gigi yang putih, bersih, sehat dan segar merupakan
Berita
Manfaat Ubi Cilembu Bagi Kesehatan Tubuh Yang Masih Jarang Diketahui
Manfaat cilembu ini banyak sekali untuk kesehatan, bahkan jarang yang mengetahuinya. Selain dari rasanya yang manis dan juga mengenyangkan, apalagi jika anda makan 10 sekaligus
Berita
Kebiasaan Baik Untuk Dilakukan Dan Dibiasakan Sebelum Tidur Malam
Ada beberapa kebiasaan simple yang baik dan menyehatkan untuk dilakukan sebelum tidur malam hari
atau untuk menulis komentar

ATURAN KOMENTAR

MOHON UNTUK SELALU MENGGUNAKAN ALAMAT EMAIL YANG VALID ( AKTIF ) AGAR KAMI DAPAT MEMBALAS KOMENTAR SOBAT.

Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.

rb1
rb1
Room

rb2
rb2
Premium

SPONSOR
BERITA ACAK
Serial DC Stargirl Berlanjut Season Kedua
Serial DC Stargirl Berlanjut Season Kedua...
Disney Cabut Film Mulan, Batalkan Rilis
Disney Cabut Film Mulan, Batalkan Rilis....
Ternyata Kisah Dilan dan Milea Masih Akan Berlanjut - Bersambung!
Ternyata Kisah Dilan dan Milea Masih Akan Berlanjut - Bersambung!...
Bisnis Online Tanpa Modal, Dijamin Untung!
Pengin Bisnis Online Tanpa Modal? Coba Aja 12 Ide Ini, Dijamin Untung....
PENULIS
Admin
memiliki 9 artikel
Bian
memiliki 39 artikel
Arum
memiliki 21 artikel
Erwin
memiliki 17 artikel
Zefta
memiliki 16 artikel
Pluto
memiliki 20 artikel
Bangbang
memiliki 12 artikel
Wulan
memiliki 10 artikel
Irta
memiliki 16 artikel
Nadia
memiliki 10 artikel
Kirana
memiliki 6 artikel
Bimo
memiliki 14 artikel
Lutfie
memiliki 13 artikel
Burhan
memiliki 14 artikel
MasGun
memiliki 10 artikel
Fendy
memiliki 20 artikel
Satrio
memiliki 14 artikel
Sukma
memiliki 7 artikel
Sela
memiliki 9 artikel
Medialova
memiliki 13 artikel
Farida
memiliki 13 artikel
MediaNews
memiliki 15 artikel
Annisa
memiliki 9 artikel
Indah
memiliki 12 artikel
Intermezzo
memiliki 11 artikel
AndreSugara
memiliki 3 artikel
Feronica
memiliki 6 artikel
Ayoe
memiliki 6 artikel
Iqbal
memiliki 10 artikel
Malihah
memiliki 5 artikel
Drakor
memiliki 182 artikel
Fuad
memiliki 6 artikel
Alizen
memiliki 22 artikel
Syamsul
memiliki 9 artikel
Fauzi
memiliki 10 artikel
Oman
memiliki 8 artikel
Bayu
memiliki 7 artikel
Fauzan
memiliki 20 artikel
IqbalFauzi
memiliki 18 artikel
Tiara
memiliki 16 artikel
Fitria
memiliki 11 artikel
Staff
memiliki 8 artikel
Gabrielle
memiliki 8 artikel
Roby
memiliki 4 artikel
BeritaPolri
memiliki 9 artikel
Panestika
memiliki 3 artikel
Anggi
memiliki 7 artikel
Maulida
memiliki 121 artikel
Saktiprayoga
memiliki 209 artikel
Janeta
memiliki 8 artikel
Fanisari07
memiliki 32 artikel
Nabila
memiliki 21 artikel
Yudi1998
memiliki 51 artikel
HengkiSEO
memiliki 19 artikel
Destria
memiliki 4 artikel
wi
Widaulfatum
memiliki 3 artikel
Anisaa
memiliki 44 artikel
rb2 rb3