Oct 11, 2020 - 06:15
pb1
post image

Apakah Benar Olahraga Mencegah Kematian Dini ?


Medialova.com – Bicara soal kematian memang semuanya ada di tangan Tuhan, namun bicara mengenai pola hidup yang tidak sehat dan menyebabkan kematian dini juga benar adanya. Berdasarkan penelitian yang sudah di lakukan di RS St Paul di Kanada bahwa setiap orang yang rajin olahraga 5 kali dalam 1 minggu minimal 30 menit dapat mengurangi resiko kematian dini dan juga berbagai macam penyakit lainnya. 

Hal ini menurut logika tentu bisa Anda benarkan, karena beberapa manfaat dari olahraga memang sangat bagus untuk organ-organ yang paling vital dalam tubuh kita. Baiklah biar lebih lengkap, manfaat olahraga secara rutin bisa di jelaskan sebagai berikut :

Daya tahan tubuh meningkat. Yang namanya daya tahan tubuh sangat penting untuk kita miliki. Yakni untuk menangkal berbagai macam penyakit yang bisa menyerang diri kita. Hal ini juga dikarenakan seluruh peredaran darah tubuh menjadi lebih lancar karena olahraga. Hal lain adalah konsumsi oksigen yang cukup bagi tubuh kita sehingga mendukung daya tahan tubuh yang baik.

Mengurangi resiko penyakit jantung. Yang tidak kalah penting adalah soal jantung, organ vital yang bertugas untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Dengan rutin berolahraga kita akan mempunyai jantung yang lebih sehat karena darah yang mengalir lebih lancar dan tidak ada hambatan. 

Mengurangi resiko obesitas. Obesitas adalah suatu kondisi yang bisa membahayakan seseorang. Dimana kelebihan berat badan dan juga kelebihan lemak tubuh akan menjadi sarang untuk panyakit. Selain itu obesitas juga bisa memicu beberapa penyakit kronis lainnya. Dengan melakukan olahraga secara rutin, tentu saja bisa menangkal obesitas karena bisa melakukan pembakaran lemak dengan lebih baik. 

Mengurangi Resiko Hipertensi. Hypertensi adalah sebuah kondisi dimana tensi darah seseorang naik melebihi batas normal. Ini dipicu karena stress, kelebihan gula dan juga beberapa kondisi lainnya. Dengan rajin berolahraga akan membuat semua syaraf dalam tubuh kita menjadi lebih rileks dan tentunya akan membantu menstabilkan kondisi tubuh dan mencegah hypertensi.

Lebih fokus dan mudah bahagia. Manfaat yang lain selain untuk kesehatan tubuh adalah untuk tingkat fokus otak dan juga menjadikan mood seseorang yang rajin berolahraga menjadi lebih baik. Tentu saja dalam hal ini akan membantu kelancaran dalam beraktifitas sehari-hari. Makanya tidak heran jika orang yang rajin berolahraga biasanya akan terlihat lebih energik dan tidah loyo.

Dalam hal olahraga sendiri paling bagus adalah di waktu pagi hari di alam terbuka atau sebagai sarana ide positif mengisi waktu luang. Ini akan memberikan beberapa manfaat tambahan lainnya. Seperti udara yang masih segar jauh dari polusi dan akan membuat hari kita menjadi lebih semangat. Selain itu olahraga pagi minimal 20 menit 5 kali seminggu akan menjadikan tubuh kita mempunyai otot dan tulang yang sehat dan jauh dari berbagai macam penyakit. Semoga bermanfaat dan terima kasih.

Baca Juga :

Bagaimana? apakah kamu menyukai dengan tulisan artikel Anisa Wi?
Jika kamu menyukainya, silakan tulis pendapatmu di kolom komentar ya gengs 😊

atau untuk menulis komentar
Sukai Medialova

Apa Reaksimu?

{{ postReactions[reaction] }}
{{ reaction }}
Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.
Silahkan tulis komentar Anda sesuai dengan topik halaman berita ini. Komentar yang berisi SPAM! tidak akan ditampilkan sebelum disetujui oleh team kami. (berkomentarlah dengan baik dan sopan)
Jika Anda merasa bahwa Artikel ini bermanfaat, Anda bisa membagikannya ke teman, sahabat, pacar, keluarga ke Facebook, Twitter, WhatsApp, Pinterest & LinkedIn.
Ini adalah artikel dari komunitas Medialova dan telah disunting sesuai standar penulisan kami. Andapun bisa membuatnya disini.
Penayang artikel dari pengguna Medialova yang diposting di halaman M-story yang berbasis user generate content (UGC). Semua isi tulisan dan konten di dalamnya sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis atau pengguna.
Seluruh isi konten adalah sepenuhnya hak milik Medialova, jika mengambil isi konten dari Medialova, harap mencantumkan sumber konten link website Medialova. Seluruh isi konten Medialova, mengandung hak cipta yang diterbitkan oleh para penulis (kontributor) medialova.com.

DISCLAIMER

m e d i a l o va
medialovestory
logo medialova
MODERATOR: Vioza, Agez, Feronica
TEAM EDITOR: Bian, Ayoe, Roys
MediaLova
Rilis 25/07/2020 - v.1.0.8
Iklan
Netflix
Kerjasama

medialova.com[at]gmail.com
Netflix
Author
Anisa Wi Penulis Terverifikasi Konten Redaksi Medialova
Iklan
Berita
Review 4 Broker Forex Terpercaya Yang Pernah Saya Gunakan
Review 4 Broker forex terpercaya yang pernah saya gunakan. Memilih sebuah broker yang tepat adalah langkah penting bagi pemula di dalam menjalankan aktifitas trading mereka
Berita
Cara Mendapatkan Modal Gratis Untuk Melakukan Trading Forex
Ada beberapa cara dalam mendapatkan modal gratis untuk melakukan trading forex yang perlu sobat ketahui. Mungkin anda ingin belajar trading forex, namun belum memiliki modal sebenarnya bisa menggunakan
Berita
Tips Mengendalikan Hasrat Belanja yang Berlebihan
Berbelanja memang boleh-boleh saja namun jika berlebihan tentu tidak baik. Ada beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk mengendalikan hasrat belanja yang berlebihan ini.
Berita
Manfaat buah apel untuk kesehatan dan kehidupan sehari-hari
Manfaat buah apel untuk kesehatan dan kehidupan sehari-hari. Siapa yang gak tahu dengan buah yang satu ini, buah yang sangat popular di Indonesia diantara puluhan jenis buah lainnya
atau untuk menulis komentar

ATURAN KOMENTAR

MOHON UNTUK SELALU MENGGUNAKAN ALAMAT EMAIL YANG VALID ( AKTIF ) AGAR KAMI DAPAT MEMBALAS KOMENTAR SOBAT.

Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.

rb1
YT
rb1
Room

rb2
rb2
Premium

SPONSOR
BERITA ACAK
7 Situs Perusahaan Web Hosting Terpercaya Di Indonesia Update 2020
7 Situs web hosting terpercaya di Indonesia Update 2020. Ada beberapa hal tentun...
Jon Hamm, Steven Yeun Dan Nicholas Hoult Bergabung Dengan Proyek Alpha Gang
Jon Hamm, Steven Yeun Dan Nicholas Hoult Bergabung Dengan Proyek Alpha Gang...
Cara Pengaturan Masalah sellers.json di Google Adsense
Begini toh cara mengatasinya...
Pernahkah Kamu Tahu?
Cinta dibutuhkan kekuatan dalam sebuah hubungan asmara....
PENULIS
Admin
memiliki 9 artikel
Bian
memiliki 39 artikel
Arum
memiliki 21 artikel
Erwin
memiliki 17 artikel
Zefta
memiliki 16 artikel
Pluto
memiliki 20 artikel
Bangbang
memiliki 12 artikel
Wulan
memiliki 10 artikel
Irta
memiliki 16 artikel
Nadia
memiliki 10 artikel
Kirana
memiliki 6 artikel
Bimo
memiliki 14 artikel
Lutfie
memiliki 13 artikel
Burhan
memiliki 14 artikel
MasGun
memiliki 10 artikel
Fendy
memiliki 20 artikel
Satrio
memiliki 14 artikel
Sukma
memiliki 7 artikel
Sela
memiliki 9 artikel
Medialova
memiliki 16 artikel
Farida
memiliki 13 artikel
MediaNews
memiliki 15 artikel
Annisa
memiliki 9 artikel
Indah
memiliki 12 artikel
Intermezzo
memiliki 11 artikel
AndreSugara
memiliki 3 artikel
Feronica
memiliki 6 artikel
Ayoe
memiliki 6 artikel
Iqbal
memiliki 10 artikel
Malihah
memiliki 5 artikel
Drakor
memiliki 182 artikel
Fuad
memiliki 6 artikel
Alizen
memiliki 22 artikel
Syamsul
memiliki 9 artikel
Fauzi
memiliki 10 artikel
Oman
memiliki 8 artikel
Bayu
memiliki 7 artikel
Fauzan
memiliki 20 artikel
IqbalFauzi
memiliki 18 artikel
Tiara
memiliki 16 artikel
Fitria
memiliki 11 artikel
Staff
memiliki 8 artikel
Gabrielle
memiliki 8 artikel
Roby
memiliki 4 artikel
BeritaPolri
memiliki 9 artikel
Panestika
memiliki 3 artikel
Anggi
memiliki 7 artikel
Maulida
memiliki 121 artikel
Saktiprayoga
memiliki 209 artikel
Janeta
memiliki 8 artikel
Fanisari07
memiliki 32 artikel
Nabila
memiliki 21 artikel
Yudi1998
memiliki 51 artikel
HengkiSEO
memiliki 19 artikel
Destria
memiliki 4 artikel
wi
Widaulfatum
memiliki 3 artikel
Anisaa
memiliki 44 artikel
rb2 rb3