Aug 12, 2020 - 10:48
pb1
post image

8 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Yang Perlu Diketahui


Medialova.com – Manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh seseorang, seperti yang kita tahu buah yang satu ini mungkin sudah sangat sering sobat temui dalam kehidupan sehari-hari. Buah pisang merupakan buah yang bisa dibilang paling populer di antara puluhan jenis buah yang ada di Indonesia. 

Tapi tahukah kamu kalau buah pisang ini memiliki manfaat yang cukup besar bagi kesehatan tubuh kita. Namun sebelum membahas lebih jauh, kandungan dalam buah pisang ini banyak sekali, antara lain adalah : energi protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1 dan Vitamin C

8 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan


1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Buat sobat yang sedang menjalankan program diet. Pisang merupakan buah wajib yang bisa membuat dietmu berhasil. Karena pisang ini memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga jik di makan mudah kenyang dan kenyangnya lebih lama pula. Selain itu kandunga vitamin dan juga proteinnya mampu menjadikan tubuh bertenaga. Biasanya kedua hal inilah yang dibutuhkan seseorang yang sedang dalam masa diet, perut kenyang dan tubuh tetap berenergi, jadi buah pisang ini cocok sekali.

Tipsnya jika diet menggunakan pisang, konsumsilah buah pisang sebelum sarapan dan juga sebelum makan siang. Juga bisa memakan pisang di malam hari tanpa harus makan nasi lagi. Banyak juga dalam hal diet, menggunakan yang namanya diet pisang, karena dalam masa diet itu Cuma bertahan hidup dengan pisang.


2. Sumber Energi Sehari-hari

Seperti yang sudah saya singgung sebelumnya bahwa pisang bisa menambah energi pada tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan yang ada didalamnya yakni karbohidrat, protein dan juga vitamin. Mirip dengan fungsi nasi sebagai sumber energi, bedanya adalah pada kandungan vitamin yang menyeimbangkan karohidrat itu sendiri.

Dengan sumber energi yang cukup seseorang juga akan mempunyai daya tahan tubuh yang bagus. Jadi manfaat buah pisang dalam mendukung aktifitas sehari-hari mempunyai peran yang cukup besar bila mengkonsumsinya secara rutin.


3. Menyehatkan dan Menguatkan Tulang

Di pembukaan tadi sudah saya jelaskan bahwa buah ini mengandung kalsium dan fosfor. Kedua zat ini adalah supplier kekuatan dan kesehatan tulang yang paling utama. Meskipun tidak bisa terlihat secara langsung bahwa pisang menguatkan dan menyehatkan tulang, namun konsumsi secara teratur akan mendukung pasokan kalsium dan fosfor yang cukup untuk tulang kita.


4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Dengan memakan atau mengkonsumsi buah pisang juga turut merawat penceranaan sobat semuanya. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung serat yang tinggi dan mudah dicerna oleh system pencernaan dalam tubuh kita. Selain itu buah pisang juga bisa memudahkan seseorang untuk buang air besar, jadi bila anda mengalami sakit susah buang air besar, dorong saja dengan buah yang satu ini agar bisa cepat keluar.


5. Menetralkan Gula Darah Dalam Tubuh

Kelebihan kadar gula dalam tubuh seseorang merupakan gangguan kesehatan yang cukup serius, biasanya dikarenakan pola hidup yang kurang sehat terutama dalam hal makanan yang di konsumsi sehai-hari. Dengan mengkonsumsi buah yang satu ini juga bisa membantu menetralkan kadar gula dalam tubuh seseorang, hal itu dikarenakan kandungan pektin dan resistan di dalam buah pisang yang berfungi menetralkan kadar gula.


6. Menyehatkan Jantung

Meskipun tidak secara langsung pisang bisa menjadi obat untuk penderita penyakit jantung, namun pisang sendiri merupakan buah yang mngandung zat kalium dan magnesium yang beguna untuk menyehatkan jantung. Jadi dengan mengkonsumsi pisang secara teratur, anda sudah mencoba mencukupi asupan yang dibutuhkan oleh jantung kita.


7. Menangkal Radikal Bebas

Radikal bebas bisa memasuki tubuh manusia dan bisa menyebabkan beberapa gangguan kesehatan serius seperti kanker. Dalam hal ini buah pisang memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi sehingga turut serta dalam menangkal radikal bebas dan juga bakteri jahat yang memasuki tubuh.


8. Meningkatkan Kesehatan Ginjal

Kandungan zat pada pisang yang bernama potasium, merupakan zat yang sangat bagus dalam meningkatkan kesehatan ginjal.


Sebenarnya masih banyak lagi manfaatnya kalau dilihat dari zat-zat yang ada dalam buah pisang itu sendiri, seperti halnya bisa menangkal asma, melancarkan peredarah darah dan juga meredakan nyeri haid.

Seperti saya jelaskan diatas buah pisang bisa memberikan manfaat apabila tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya, namun jika mengkonsumsi buah pisang secara berlebihan tentunya akan menimbulkan efek samping kurang baik. Efek samping itu antara lain adalah menimbulkan sakit perut menimbulkan nyeri gigi dan bisa juga menyebabkan migran. Tentunya buah yang lainnya kebanyakan juga sama, bermanfaat jika dikonsumsi dengan baik, bergitu juga sebaliknya.

Demikian mengenai manfaat buah pisang bagi kesehatan seseorang, semoga bisa memberikan manfaat dan terima kasih. 


Bagaimana? apakah kamu menyukai dengan tulisan artikel Sakti Prayoga?
Jika kamu menyukainya, silakan tulis pendapatmu di kolom komentar ya gengs 😊

atau untuk menulis komentar
Sukai Medialova

Apa Reaksimu?

{{ postReactions[reaction] }}
{{ reaction }}
Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.
Silahkan tulis komentar Anda sesuai dengan topik halaman berita ini. Komentar yang berisi SPAM! tidak akan ditampilkan sebelum disetujui oleh team kami. (berkomentarlah dengan baik dan sopan)
Jika Anda merasa bahwa Artikel ini bermanfaat, Anda bisa membagikannya ke teman, sahabat, pacar, keluarga ke Facebook, Twitter, WhatsApp, Pinterest & LinkedIn.
Ini adalah artikel dari komunitas Medialova dan telah disunting sesuai standar penulisan kami. Andapun bisa membuatnya disini.
Penayang artikel dari pengguna Medialova yang diposting di halaman M-story yang berbasis user generate content (UGC). Semua isi tulisan dan konten di dalamnya sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis atau pengguna.
Seluruh isi konten adalah sepenuhnya hak milik Medialova, jika mengambil isi konten dari Medialova, harap mencantumkan sumber konten link website Medialova. Seluruh isi konten Medialova, mengandung hak cipta yang diterbitkan oleh para penulis (kontributor) medialova.com.

DISCLAIMER

m e d i a l o va
medialovestory
logo medialova
MODERATOR: Vioza, Agez, Feronica
TEAM EDITOR: Bian, Ayoe, Roys
MediaLova
Rilis 25/07/2020 - v.1.0.8
Iklan
Netflix
Kerjasama

medialova.com[at]gmail.com
Netflix
Moderator
Sakti Prayoga Penulis Terverifikasi Konten Redaksi Medialova
Sederhana -- > Trading, writing, eating and sleeping my blog : saktiprayoga.com , tifaniadelia.com , hallosehat.xyz , idntifia.com
Iklan
Berita
Lowongan Casting 2020
Lowongan Casting 2020
Berita
Hubungan Cinta Bisa Dilihat Dari Garis Tangan Loh!
Hubungan Cinta Bisa Dilihat Dari Garis Tangan Loh!
Berita
Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat di Tengah Wabah Corona
Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat di Tengah Wabah Corona
Berita
5 Pesan Motivasi Untuk Kaum Rebahan Yang Pemalas
Namanya hidup gak ada yang tahu diberi lifetime berapa lama oleh Tuhan. Jika memang masih banyak hari esok, mungkin masih bisa berbuat sesuatu. Tapi apa kamu pernah tahu sampai kapan kamu akan tetap hidup dan bernafas.
atau untuk menulis komentar

ATURAN KOMENTAR

MOHON UNTUK SELALU MENGGUNAKAN ALAMAT EMAIL YANG VALID ( AKTIF ) AGAR KAMI DAPAT MEMBALAS KOMENTAR SOBAT.

Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.

rb1
YT
rb1
Room

rb2
rb2
Premium

SPONSOR
BERITA ACAK
9 Cara Simple Menjadikan Handphone Lebih Awet Dan Tahan Lama
ada beberapa cara simple yang tidak boleh kita lewatkan untuk menjadikan Handpho...
Drakor Hotel Del Luna, Serial Baru UI dan Yeo Jin Goo
Drakor Hotel Del Luna, Serial Baru UI dan Yeo Jin Goo...
Ji Soo, Im Soo Hyang, Ha Seok Jin, Dan Hwang Seung Eon Hadir Dalam Poster When I Was Prettiest
Ji Soo, Im Soo Hyang, Ha Seok Jin, Dan Hwang Seung Eon Hadir Dalam Poster When I...
9 Cara Mendapatkan Keberuntungan Dalam Hidup
Banyak mungkin orang yang berfikir bahkan protes kenapa hidup orang lain lebih b...
PENULIS
Admin
memiliki 9 artikel
Bian
memiliki 39 artikel
Arum
memiliki 21 artikel
Erwin
memiliki 17 artikel
Zefta
memiliki 16 artikel
Pluto
memiliki 20 artikel
Bangbang
memiliki 12 artikel
Wulan
memiliki 10 artikel
Irta
memiliki 16 artikel
Nadia
memiliki 10 artikel
Kirana
memiliki 6 artikel
Bimo
memiliki 14 artikel
Lutfie
memiliki 13 artikel
Burhan
memiliki 14 artikel
MasGun
memiliki 10 artikel
Fendy
memiliki 20 artikel
Satrio
memiliki 14 artikel
Sukma
memiliki 7 artikel
Sela
memiliki 9 artikel
Medialova
memiliki 16 artikel
Farida
memiliki 13 artikel
MediaNews
memiliki 15 artikel
Annisa
memiliki 9 artikel
Indah
memiliki 12 artikel
Intermezzo
memiliki 11 artikel
AndreSugara
memiliki 3 artikel
Feronica
memiliki 6 artikel
Ayoe
memiliki 6 artikel
Iqbal
memiliki 10 artikel
Malihah
memiliki 5 artikel
Drakor
memiliki 182 artikel
Fuad
memiliki 6 artikel
Alizen
memiliki 22 artikel
Syamsul
memiliki 9 artikel
Fauzi
memiliki 10 artikel
Oman
memiliki 8 artikel
Bayu
memiliki 7 artikel
Fauzan
memiliki 20 artikel
IqbalFauzi
memiliki 18 artikel
Tiara
memiliki 16 artikel
Fitria
memiliki 11 artikel
Staff
memiliki 8 artikel
Gabrielle
memiliki 8 artikel
Roby
memiliki 4 artikel
BeritaPolri
memiliki 9 artikel
Panestika
memiliki 3 artikel
Anggi
memiliki 7 artikel
Maulida
memiliki 121 artikel
Saktiprayoga
memiliki 209 artikel
Janeta
memiliki 8 artikel
Fanisari07
memiliki 32 artikel
Nabila
memiliki 21 artikel
Yudi1998
memiliki 51 artikel
HengkiSEO
memiliki 19 artikel
Destria
memiliki 4 artikel
wi
Widaulfatum
memiliki 3 artikel
Anisaa
memiliki 44 artikel
rb2 rb3