Oct 11, 2020 - 07:37
pb1
post image

5 Menu Sehat Dan Simple Untuk Sarapan Di Pagi Hari


Medialova.com – Sarapan pagi seharusnya tidak boleh kita lewatkan begitu saja, karena dengan sarapan kita sudah menerapkan sebuah pola hidup yang sehat. Bisa memberikan banyak manfaat seperti meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan fokus, menjadi bekal energi dan masih banyak lagi manfaat yang lain.

Banyak yang melewatkan sarapan karena berbagai alasan, tidak sempat, malas ribet, belum selera dan yang lainnya. Itu semua tentu bukanlah hal yang baik, sobat bisa coba beberapa menu yang simple dan mudah di buat ini untuk sarapan pagi Anda. Selain itu jenis-jenis sarapan ini juga menyehatkan tubuh kita. Apa saja itu? Antara lain sebagai berikut :

1.  Keju dan apel

Yang pertama bisa menggunakan menu keju dan apel. Kalau dengar apel pasti kita menjadi lebih semangat dengan rasa manis, kaya air dan juga vitaminnya. Cukup dengan menyiapkan buah apel dan keju secukupnya di kulkas. Dengan begitu setiap pagi sobat bisa langsung menyantapnya sebelum beraktifitas.
Ini bisa memberikan banyak manfaat, seperti kita tahu buah apel ini bisa membantu memberikan banyak asupan zat yang bagus untuk tubuh, tulang, otak dan juga kesehatan mata.

2.  Telur dadar atau orak-arik

Menu simple yang kedua bisa menggunakan telur dadar orak arik, ini menu emak-emak sejak jaman dulu hingga sekarang. Sarapan dengan menu yang satu ini juga cukup praktis dan bisa menjadi bekal nutrisi di pagi hari. Pembuatannya juga cukup simple sekali. Cukup siapkan 2 atau 3 butir telur tambahkan bawang dan juga tomat bisa lebih nikmat dan menyehatkan.

3.  Milkshake

Milshake juga bisa menjadi alternative yang bagus untuk sarapan. Khususnya buat sobat yang susah sarapan karena kurang selera dengan makanan yang padat di pagi hari. Paling bagus gunakanlah campuran buah dan susu. Misalkan saja gunakan secangkir susu manis, buah pisang dan strawberry, bisa juga dengan buah apel. Lalu mix menggunakan blender. 
Sarapan jenis ini bisa mendapatkan banyak energi dari susu dan mendapatkan banyak asupan dari buah yang kita campurkan kedalamnya. Kalau soal rasa, sudah pasti menyegarkan dan mengenyangkan, selain itu tentu saja menyehatkan.

4.  Scrambled Tofu (tumis tahu)

Tahu merupakan jenis makanan sehat kaya akan protein dan juga vitamin untuk tubuh. Ini juga merupakan makanan bergizi yang bisa sobat gunakan sebagai salah satu menu favorit untuk sarapan. Saya rasa sobat juga sudah tidak asing lagi dengan yang namanya tumis tahu, cara memasaknya juga gampang sekali, bisa menggunakan beberapa tahu lalu ditumbuk mencari halus, kemudian campur dan kocok dengan telur, campurkan garam dan daun bawang. Dimakan sarapan dengan nasi panas juga pasti akan lezat sekali.

5.  Sereal

Kalau menu yang kelima ini adalah menu yang cukup populer untuk sarapan pagi, yakni sereal. Cukup stock atau sediakan sereal di kulkas. Dengan begitu setiap pagi sebelum berangkat aktifitas bisa dengan segera menyantapnya tanpa harus ribet memasak.
Beberapa makanan yang simple namun tetap bergizi akan membantu melancarkan aktifitas Anda seharian. Jadi jangan lupa untuk sarapan ya. Terima kasih.

Bagaimana? apakah kamu menyukai dengan tulisan artikel Anisa Wi?
Jika kamu menyukainya, silakan tulis pendapatmu di kolom komentar ya gengs 😊

atau untuk menulis komentar
Sukai Medialova

Apa Reaksimu?

{{ postReactions[reaction] }}
{{ reaction }}
Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.
Silahkan tulis komentar Anda sesuai dengan topik halaman berita ini. Komentar yang berisi SPAM! tidak akan ditampilkan sebelum disetujui oleh team kami. (berkomentarlah dengan baik dan sopan)
Jika Anda merasa bahwa Artikel ini bermanfaat, Anda bisa membagikannya ke teman, sahabat, pacar, keluarga ke Facebook, Twitter, WhatsApp, Pinterest & LinkedIn.
Ini adalah artikel dari komunitas Medialova dan telah disunting sesuai standar penulisan kami. Andapun bisa membuatnya disini.
Penayang artikel dari pengguna Medialova yang diposting di halaman M-story yang berbasis user generate content (UGC). Semua isi tulisan dan konten di dalamnya sepenuhnya menjadi tanggung jawab penulis atau pengguna.
Seluruh isi konten adalah sepenuhnya hak milik Medialova, jika mengambil isi konten dari Medialova, harap mencantumkan sumber konten link website Medialova. Seluruh isi konten Medialova, mengandung hak cipta yang diterbitkan oleh para penulis (kontributor) medialova.com.

DISCLAIMER

m e d i a l o va
medialovestory
logo medialova
MODERATOR: Vioza, Agez, Feronica
TEAM EDITOR: Bian, Ayoe, Roys
MediaLova
Rilis 25/07/2020 - v.1.0.8
Iklan
Netflix
Kerjasama

medialova.com[at]gmail.com
Netflix
Author
Anisa Wi Penulis Terverifikasi
Iklan
Berita
Tips Menjaga Psikologi Trading Forex Tetap Bagus Dan Stabil
Pentingya menjaga psikologi trading agar tetap bagus dan tenang di dalam trading forex. Psikologi trading sendiri adalah kondisi fikiran, fokus dan suasana dalam menjalankan aktifitas trading
Berita
Antara Mimpi dan Emosi
Kisah hidup antara mimpi dan emosi yang sebenarnya terjadi dalam kehidupan setiap manusia.
Berita
Tidak Percaya Diri Karena Kuku Gelap? Ini 5 Tips Memutihkan Kuku Secara Alami dan Mudah
Perubahan warna kuku adalah umum di antara pria dan wanita. Penyebab umum pada wanita mengapa kuku menjadi kuning adalah karena seringnya menggunakan cat kuku.
Berita
Pilih Broker Forex Dalam Negeri Atau Luar Negeri?
Pilih Broker Forex Dalam Negeri Atau Luar Negeri? Ketika seorang trader pemula mulai memasuki dunia trading forex. Pertanyaan seputar memilih broker ini pasti akan dialami.
atau untuk menulis komentar

ATURAN KOMENTAR

MOHON UNTUK SELALU MENGGUNAKAN ALAMAT EMAIL YANG VALID ( AKTIF ) AGAR KAMI DAPAT MEMBALAS KOMENTAR SOBAT.

Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Hargai pembaca lain dengan berbahasa yang baik dan sopan. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu. Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.

rb1
YT
rb1
Room

rb2
rb2
Premium

SPONSOR
BERITA ACAK
Kristen Stewart Akan Berperan Sebagai Putri Diana Di Proyek Film Spencer
Kristen Stewart Berperan Sebagai Putri Diana Di Proyek Film Spencer...
Robert De Niro, Anne Hathaway, Oscar Isaac & Donald Sutherland Bergabung Dalam Proyek Armageddon Tim
Robert De Niro, Anne Hathaway, Oscar Isaac & Donald Sutherland...
6 Kucing Termahal di Dunia, Harganya bikin Geleng-Geleng Kepala
Kucing-kucing ini pasti memiliki kelebihan tersendiri, makanya harganya dibandro...
Tutorial Dan Tips Move On Paling Ampuh Dari Mantan Kekasih
Tidak semua orang bisa cepat move on dari hubungan yang sudah berakhir, simak ti...
PENULIS
Admin
memiliki 9 artikel
Bian
memiliki 39 artikel
Arum
memiliki 21 artikel
Erwin
memiliki 17 artikel
Zefta
memiliki 16 artikel
Pluto
memiliki 20 artikel
Bangbang
memiliki 12 artikel
Wulan
memiliki 10 artikel
Irta
memiliki 16 artikel
Nadia
memiliki 10 artikel
Kirana
memiliki 6 artikel
Bimo
memiliki 14 artikel
Lutfie
memiliki 13 artikel
Burhan
memiliki 14 artikel
MasGun
memiliki 10 artikel
Fendy
memiliki 20 artikel
Satrio
memiliki 14 artikel
Sukma
memiliki 7 artikel
Sela
memiliki 9 artikel
Medialova
memiliki 16 artikel
Farida
memiliki 13 artikel
MediaNews
memiliki 15 artikel
Annisa
memiliki 9 artikel
Indah
memiliki 12 artikel
Intermezzo
memiliki 11 artikel
AndreSugara
memiliki 3 artikel
Feronica
memiliki 6 artikel
Ayoe
memiliki 6 artikel
Iqbal
memiliki 10 artikel
Malihah
memiliki 5 artikel
Drakor
memiliki 182 artikel
Fuad
memiliki 6 artikel
Alizen
memiliki 22 artikel
Syamsul
memiliki 9 artikel
Fauzi
memiliki 10 artikel
Oman
memiliki 8 artikel
Bayu
memiliki 7 artikel
Fauzan
memiliki 20 artikel
IqbalFauzi
memiliki 18 artikel
Tiara
memiliki 16 artikel
Fitria
memiliki 11 artikel
Staff
memiliki 8 artikel
Gabrielle
memiliki 8 artikel
Roby
memiliki 4 artikel
BeritaPolri
memiliki 9 artikel
Panestika
memiliki 3 artikel
Anggi
memiliki 7 artikel
Maulida
memiliki 121 artikel
Saktiprayoga
memiliki 209 artikel
Janeta
memiliki 8 artikel
Fanisari07
memiliki 32 artikel
Nabila
memiliki 23 artikel
Yudi1998
memiliki 51 artikel
HengkiSEO
memiliki 19 artikel
Destria
memiliki 4 artikel
wi
Widaulfatum
memiliki 3 artikel
Anisaa
memiliki 45 artikel
rb2 rb3